Отслабване Войната с мазнините - Тази вечер - Отслабване Хипноза - Аромат
В продължение на почти два месеца по време на неотдавнашното заключване мнозинството от нас бяха затворени вътре, най-вече сами си готвехме, с ограничени възможности за упражнения и често лесен достъп до закуски ... Може би не е изненадващо, че в проучване по-рано тази година от анкетираните заявиха, че са наддали от март, а повече от една четвърт казват, че са пили повече алкохол.
Преди това затлъстяването беше описано като бомба със закъснител в тази страна с около две трети от възрастните във Великобритания, които сега са класифицирани като наднормено тегло. Така че с нарастващата заплаха от локални блокировки тази зима, репортерът Анджелика Бел разбра какво можем да направим, за да спечелим войната за отслабване.
Година след година наблюдаваме рекорден брой хора, страдащи от затлъстяване, и се чувстваме сякаш вървим в зомби стил в предотвратима криза.
Дънкан Стивънсън, Кралско общество за обществено здравеПравителството постави затлъстяването високо на дневен ред, разкривайки новата си стратегия за затлъстяване през юли. Те планират да въведат ограничения за промоции на супермаркети, да забранят закупуването на такива, да получат безплатна сделка за нездравословни артикули, да спрат телевизионните реклами за нездравословна храна преди 21 ч. И да въведат нови.
Това се случва в момент, когато връзките между затлъстяването и коронавируса стават очевидни, като нашият министър-председател Борис Джонсън обеща да отслабне, след като се разболя сериозно от вируса по-рано през годината. Три четвърти от хората в Обединеното кралство, които са се озовали в реанимация с коронавирус, са били с наднормено тегло или затлъстяване, като изследванията показват, че носенето на твърде много мазнини увеличава риска от смърт от болестта с почти петдесет процента.
И така, какво можем да направим, ако искаме да отслабнем и да го задържим за дълго? Професор Тим Спектор от King’s College в Лондон е посветил голяма част от кариерата си на изследването на ролята на нашето здраве на червата при отслабването. Контролираните с калории диети не са добър дългосрочен вариант, казва той: тъй като всички реагираме на храната по различен начин, начинът, по който обработваме калориите, също ще варира. Неговият съвет е да се съсредоточим върху подобряването на здравето на червата, което влияе върху способността ни да отслабваме: