Отслабване, велоергометър, въпрос! Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Отслабване, велоергометър, въпрос!
Най-добрите рецепти във видео
Отслабване, велоергометър, въпрос!
Съобщение от елокос »11 май 2009 г. [11:47]
Чел съм на много форуми, че за ефективността на велоергометъра (загуба на тегло, особено от бодибилдинга) е важно да не се фокусирате върху DVD, телевизионна програма, само музика от фона е била приета, че е АБСОЛЮТНО необходимо концентрирайте се върху мотора и усилията, които полагахме. Обаче наистина не разбирам защо, особено след като фокусирането върху нещо друго ми помага да издържам по-дълго на мотора, в противен случай усилията стават прекалено трудни за „понасяне“, докато ако мисля за други неща, следвайки история по телевизията, Осъзнавам по-малко от изминалото време и продължавам да въртя педалите по-дълго.
Тук измервам приблизително 1m65 (не знам ТОЧНО) Не съм много атлетичен и ми липсва много смелост, що се отнася до строга диета и физически усилия като бягане.
Със сестра ми искаме да ходим на басейн около веднъж седмично (+ ако можем) да плуваме в обиколки (ще започнем веднага след като тя завърши изпитите си)
Така че всички малки съвети, които можете да ми дадете въз основа на информацията, която ви предоставих, ще помогнат на моята цел!
Ако сте в същата ситуация като мен или сте били, моята ситуация е доста подобна на вашата (същото количество тегло за отслабване, същото ниво на "смелост" по отношение на диетите и физическите усилия или други.) Всички ваши коментари ще ми бъде полезно, разказвайки за вашия опит!
Благодаря ти!
Re: отслабване, велоергометър, въпрос!
Съобщение от вярвам »11 май 2009 г. [16:16]
Здравей !
Аз съм в същата ситуация като теб.
Измервам няколко см по-кратко, 1m60 и бях 65.2 тази сутрин по скалата си.
Искам да сваля 10 кг за юли (въпреки че ще бъде трудно да се знае, че не съм смел и за стотинка).
Стартирах велоергометъра, но изобщо не съм мотивиран (семейството и географското положение не ми позволяват за момента да спортувам или да карам колело у дома, за повече подробности просто попитайте). Правих 15/20mn всеки ден пред огъня на любовта, за да не виждам как времето минава, иначе имам впечатлението, че времето не минава.