Отслабване в партньорство - Monster Fitness - Adventure отслабване
Ако искате да отслабнете и сте във връзка или може би дори женени, тогава няма как да заобиколите тази тема. И тогава това не помага от това за да чуете препоръки от одеялото като „приемете партньора си такъв, какъвто е“ или „бъдете благодарни за партньора си и не се опитвайте да го сменяте“.
Всичко това е добре и правилно, но е така не помага много на практика, ако сте близо или в средата на спор с партньора си относно храненето и здравето или просто се чудите как можете да накарате двамата да се храните по-добре в партньорството си, защото поне един от вас иска да отслабне
Можете също да чуете тази статия като епизод на подкаст. Можете да се абонирате за подкаста безплатно тук.
Не съм експерт по връзките, но се познавам Психология и неврология доста добре и следователно ще се опита да го освети от тази страна.
В моята собствена 7-годишна връзка винаги е голяма тема, която има голям потенциал да доведе до спор (и често е водил и до спор). Точно това ме накара да се справя много внимателно с тази тема и да видя какво точно стои зад нея и как бихте могли да го направите по-добре, за да можете а) няма повече аргументи следователно има и б) самият партньор иска диетата да бъде променена и да се забавлявате - ще го кажа - вземете участие.
На първо място, бих искал да отговоря на въпросите на всички въпроси, когато става въпрос за отслабване в партньорство: Възможно ли е да отслабнете и постоянно да променяте диетата си и да продължите да го правите, ако партньорът ви не участва или продължава да се храни както преди?
Бих искал да ви дам много ясен отговор на това и той е: Не, не е.
Наистина има много изследвания по този въпрос, които рисуват много песимистична картина, Относно отслабването в една връзка, когато партньорът не участва. Има обаче едно изключение: Ако не живеете заедно с партньора си или дори имате връзка на дълги разстояния, то това е много по-малко важно за успеха на вашия собствен клиент. Ако обаче живеете с партньора си под един покрив, почти винаги изглежда, че нямате шанс, освен ако и двамата не се съберете или партньорът ви поне активно ви подкрепя.
Има няколко много интересни научни открития, които ни позволяват да разберем по-добре защо.
- Нашите огледални неврони: Ние несъзнателно копираме поведението на нашата среда според теорията на петте шимпанзета. Това казва, че можете да познаете какво ще направи маймуната, като погледнете какво правят четирите маймуни около него
Много важно да имате предвид: Не можете сами да го възприемете. Ако сте слушали този подкаст от известно време, ще знаете, че повечето от тях се случват несъзнателно, около 90% от нашите действия. Тогава само външни лица виждат какво правим и как се държим - ние самите бихме отрекли това или дори не го забелязахме. Освен това ние просто не можем съзнателно да контролираме различните импулси.
За да бъдем конкретни: Изведнъж ви се яде парче пица.
Това е рядко, защото сме гладни и се нуждаем от хранителните вещества, които са в една пица, а по-скоро сме получили импулс от нашето подсъзнание, от несъзнаваното, което ни кара да искаме пица - и това ние не го контролирахме сами, така че не натиснахте бутон в този момент и след това дойде този импулс и след това това чувство, например чувството за апетит или желанието.
Ето защо е толкова важно да сме наясно, че самите ние не забелязваме как ни насочват в определени посоки. Сякаш бяхме напълно натоварен товарен влак, който пътува удобно по маршрута си и се наслаждаваме на гледката, тоест ние сме пътници, а влакът пътува, тъй като коловозите току-що бяха коригирани. И в тази огромна мрежа от коловози, промените се случват непрекъснато, влакът има тенденция да пътува в долината или в планината, понякога надолу, понякога нагоре и само когато осъзнаем това, когато научим истинско съзнание и се научим да се справяме с нашето подсъзнание, тогава нашата роля преминава от пътник към машинист на влака, който сам определя коловозите.
И точно така работи във връзката.
В конкретни термини това означава: Ако и двамата партньори решат да бъдат пътници, тогава всичко е наред - доколкото няма кавга и несъгласие. След това може да тръгне надолу и това може би е глупаво, но след това скоро отново ще се изкачи нагоре и тогава всичко ще се оправи отново. Ако единият от партньорите изведнъж реши да бъде машинист на влака, но другият партньор все още е пътник и не иска да има нищо общо с него, тогава влакът ще се сблъска с проблеми на следващите клонови позиции, има силен потенциал за искри. Ако обаче двамата партньори са доброволни машинисти и поемат тази роля, тогава хармонията се възстановява и можем да започнем нов съвместен живот по нови коловози, независимо дали се качва нагоре или надолу, защото и двамата доброволно са решили този път заедно.
Размери на порциите и времената на хранене във връзката:
- Съвсем несъзнателно: Вземете отново или обикновено ядете, когато партньорът ви яде
- Вие адаптирате порциите си към тези на вашия партньор
И сега, не на последно място, това, което не го прави по-лесно: Емоционално сте свързани с партньора си - винаги.
Така че поне ако приемем интимна връзка, в която и двамата партньори са не само заедно по някаква рационална причина, но тъй като те се привличат емоционално и обичат да прекарват времето си заедно, тогава емоционалното свързване винаги е налице. И това води до много обединения, които правят още по-важно и двете да се обединят:
И така сега: Много причини, които илюстрират колко е важно и двамата партньори да се обединят и да променят отношението си заедно.
И как това работи най-добре и как може да изглежда на практика - дори ако партньорът все още не го разбира напълно - ще чуете в следващия епизод!
Предизвикателството за тази седмица е да видите дали не следвате точно този модел, единият от вас иска да бъде пътник и просто да се наслаждава на външния вид, докато другият е шофьорът. И двамата наистина ли искате едно и също нещо?
За това предизвикателство ви моля да обърнете внимание на това колко силно си влияете в действията, нагласите и навиците си, независимо дали искате да отслабнете или не. Езикът също винаги е силно засегнат от това - така че ние също се адаптираме устно към партньора си. И наистина е вълнуващо и понякога смешно и отварящо очите, когато съзнателно забелязваш, колко сте оформени от вашата среда, особено от вашия партньор.
Желая ви прекрасна седмица и много забавление!