Отслабване в Мисури - средиземноморска диета
Какви храни подобряват спортните постижения?
Така че, преди да бързате да изядете голяма купа спагети с пица, прочетете статията! Едуард Вайс, професор по диететика в Университета в Сейнт Луис, Държава за ползите от отслабването на Matcha, и колеги са показали, че не само съзнателната консумация на определени храни, но и средиземноморската диета като цяло може да подобри физическите ни показатели.
В проучването субектите са изминали пет километра разстояние с шест процента по-бързо от яденето на тегло с високо съдържание на захар в Мисури и храни с високо съдържание на мазнини поради яденето на здравословни храни.
В допълнение към зеленчуците и плодовете фокусът на средиземноморските диети е върху рибата, сложните въглехидрати и полиненаситените мастни киселини. Всички те, не на последно място чрез насърчаване на отслабването, са и много полезни храни за мозъка и сърцата ни. Освен това, нека не забравяме за червеното вино и млечните продукти, тъй като те също са важни играчи.