Отслабване в басейна, ефект на изгаряне на мазнини при плуване
Текуща статия за гребане!
Освен оживеното смазване, надявате ли се тайно, че плуването ще направи фигурата ви още по-хубава и стегната от тази на Катинка? Тогава нека погледнем истината!
Ако все пак сте плували за отслабване, настъпи истинското лято, тогава мисля, че все повече хора избират активно-пасивни места за отслабване в басейна. И, разбира се, тук има много хора, които страстно се грижат за фигурата ни, дори през лятото, защото малкото излишък в люлеещите се, прилепнали по корема дрехи е още по-обезпокоително ...: Много хора отиват на басейна отвъд гребане и слънчеви бани, така че плуването е чудесна идея да отслабнете с няколко килограма, нека се стегнем ... защото случайно избутахме доза сладолед в басейна вечер, за да отслабнем вечер ... и добре, тъй като плуващите момичета имат красиви гърбове и бедра ... Но дали плуването е наистина добро?
Плуване и отслабване
Консумира ли плуването? Какъвто и спорт да използваме като основа, всичко има един край: загубата на тегло е функция на енергийния баланс: тоест отслабваме, когато приемаме по-малко енергия, отколкото използваме. Този калориен дефицит може да бъде постигнат с упражнения и диета.
Между тях диетата има по-голяма роля, без загуба на тегло в басейна е форма на упражнения, загубата на тегло в басейна ще предизвика скандална диета. Така че, ако не обръщате внимание на това, което ядете, не само плуването, но и почти нищо няма да ви помогне ефективно към карирания корем.
Ако загубата на тегло в басейна е наред - тогава колко добро изгаряне на мазнините е тази форма на упражнения?
40 КГ ТЕГЛО И КАКВО СЛЕДВА - 5 СЪВЕТА ЗА УСПЕХ
Не най-доброто, снимам вица в момента. Водата обикновено е студена в сравнение с телесната ни температура, което не е много благоприятно за обединяване на изгарянето на мазнини. Водата разсейва топлината, няма да се потите и тялото ви също няма да трябва да отделя толкова много топлина.