Отслабване Този плод топи коремните мазнини
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Той е малък, зелен, принадлежи към семейството на тиквите и произхожда от Китай: горчивият пъпеш. Специалната характеристика: Горчивият пъпеш ви помага да отслабнете и топи коремните мазнини.
Казва се, че горчивият пъпеш топи мазнини по корема
Малкият зелен плод е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории. Има около 34 калории на 100 грама горчив пъпеш. Плодът съдържа карнитин, инсулиноподобно съединение, което регулира нивата на кръвната захар и метаболизма. Колкото по-високо е нивото на карнитин, толкова по-ефективно тялото изгаря мазнините. По този начин досадната мазнина на корема се атакува от яденето на плодовете. Други предимства на горчивия пъпеш: Съдържа витамин С, желязо, каротин, калций, рибофлавин и витамин А. Също така укрепва имунната система и може също така да понижи нивата на холестерола.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Според проучването: горчивият пъпеш помага срещу диабет
Учени от Института по хранене към Университета Юстус Либих в Гисен изследваха ефектите на горчивия пъпеш върху хора с ранен диабет тип 2 като част от проучване. За тази цел те дадоха на изследваните субекти плодовете като растителен екстракт. Интересният резултат: нивото на кръвната захар спадна значително. Според учените ефектът е още по-силен при хора, които вече страдат от диабет.
Ето как ядете горчив пъпеш, за да отслабнете
Чай от горчив пъпеш:
Просто почистете пресния горчив пъпеш и нарежете на тънки филийки за чая. След това се вари десет до 15 минути в тенджера с гореща вода и се оставя да се охлади. Пийте чая след хранене.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Зеленчукова бърканка с горчив пъпеш:
Сърцевината на горчивия пъпеш се нарязва на тънки парчета и се накисва в подсолена вода. Това неутрализира горчивия вкус. След това се запържва в тигана с други зеленчуци.
Смути с горчив пъпеш:
Нарежете горчивия пъпеш на филийки и нарежете на филийки за пет минути. След това смесете в блендер с половин банан и мляко. Et voilà!
Къде можете да си купите горчиви пъпеши?
Малкият зелен плод може да се намери пресен например на азиатския пазар. Когато купувате, уверете се, че са зелени и незрели. Можете също да ги поръчате онлайн под формата на капсули, капки или като чай или да ги купите в аптеката.