Отслабване Това просто движение на ръката веднага стимулира метаболизма
Разбира се, ние предпочитаме прости методи, които ефективно карат килограмите да падат. Ето защо бяхме издухани, когато открихме определено движение на ръката, което засилва метаболизма и улеснява отслабването.
Докато се борим с безброй диети, опитайте се да избягвате различни храни и сладки закуски, доколкото е възможно, ние наистина искаме само прост метод, за да постигнем най-накрая мечтаната фигура. Дали килограмите падат или не, зависи от функциониращ метаболизъм, който изгаря калории, снабдява клетките ни с всички важни вещества и изхвърля токсините от тялото ни. За да стимулираме това, ние вече стигнахме дълбоко в чантата си с трикове, избрахме пикантна храна, предпочитани храни, богати на протеини, или обогатена вода с лимон. Ако обаче искаме да настроим метаболизма си на рекордна скорост, простото движение на ръката може да има значение. За какво точно става въпрос и до каква степен той задвижва метаболизма ни, ще ви разкажем сега.
Това движение на ръката засилва метаболизма ни
Трудно е да си представим, че самото позициониране на пръстите ни може да ни накара да отслабнем по-лесно и бързо? Ако се доверите на силата, която йога може да развие върху нашето тяло, това би трябвало да е възможно. Суря Мудра е името на движението на ръката, което всъщност е известно като йога упражнение и се използва особено при медитация. Релаксиращата поза не само осигурява повече енергия, но също така стимулира храносмилането и следователно може да ни помогне да отслабнем. Това се дължи на факта, че много енергийни канали завършват в нашите ръце, които от своя страна се укрепват от упражнението Surya Mudra.
Толкова е лесно да се направи упражнението
Ако искате сами да тествате цялото нещо и да стимулирате метаболизма по този начин, можете лесно да правите упражнението у дома на йога постелка, на дивана или в леглото и по този начин да го интегрирате в ежедневието. За това безименният пръст се огъва, палецът се поставя върху него и се упражнява лек натиск, така че безименният пръст да се огъва към дланта на ръката. Ако седите с кръстосани крака, ръцете ви могат да бъдат поставени на бедрата и да се приеме отпуснато положение. Дланите сега са насочени нагоре и очите са затворени. За да се постигне възможно най-голям ефект и да се осигури релаксация, упражнението трябва да се извършва два до три пъти на ден за около 15 минути, защото отслабването е много по-лесно при по-ниско ниво на стрес и по-малко кортизол в тялото. Искате да научите повече за упражнението? След това поръчайте книгата „Мощни мудри: Принципът на йога с пръсти“ от Барбара Коста, която можете да получите за около 10 евро.
Не бива да пропускате тази новина за начина на живот: