Отслабване Това е начинът, по който Мари се бори, за да стане абсолютен влиятел на фитнеса
Колежът не беше лесен за Мари: първо нездравословен начин на живот в купона, последван от лекарства за депресията. Когато най-накрая го свали, тежеше над 90 килограма. От този момент нататък тя работи усилено, за да възстанови физическото и психическото си здраве.
Актуални снимки на Mari Llewellyn показват младата жена в добро настроение във фитнес облекло на плажа, по време на тренировка или през летните тоалети в града.
25-годишната е малка знаменитост с над 850 000 последователи в Instagram и многократно дава дълбоки прозрения в живота си, който се характеризира със спорт и здравословно хранене.
По-здрав от три години
Какво не бихте подозирали на пръв поглед: младата руса жена все още се бореше с теглото и психичното си здраве преди три години.
Със снимки преди и след, Мари докладва за пътуването си до момента и се опитва да мотивира хората с подобна съдба.
"Тогава нямах надежда", спомня си тя в публикация. "Но не защото бях прекалено дебел. Но защото всъщност не живеех. Оставих се да се нося през живота си като вцепенен и избягвах всичко, което ми се стори изтощително."
Страхът от пропускане
Нейната спирала надолу започва в колежа: дългите нощи на купоните, включително алкохол и бързо хранене, както и липсата на упражнения постепенно стават забележими чрез малък слой мазнини по тялото.
„Единственото нещо, което ме интересуваше в колежа, бяха партитата“, описва този път Мари във видеоклип в YouTube. "Просто исках да се забавлявам."
Разводът на родителите й добавя към постоянния страх да не пропусне нещо и да не бъде вече популярен. Мари беше много нестабилна емоционално и с течение на времето се превърна в депресия. В този момент тя вече тежеше около 90 килограма.
Лекарства за депресия
Когато младата жена най-накрая се бори с хранително разстройство и самонараняващо се поведение, й бяха предписани лекарства за диагностицираното емоционално разстройство.
Въпреки че това лекарство предизвиква голямо преяждане, то помага по някакъв начин срещу негативните емоции.
"По това време не чувствах нищо - нито добри емоции, нито лоши емоции. Мислех, че животът просто трябва да се чувства толкова сив."
По време на лечението Мари напълняваше все повече и повече, но се убеждаваше, че просто е "подута". В същото време оценките й рязко се сринаха, докато най-накрая напусна преждевременно колежа, за да се върне у дома.
С подкрепата на приятеля си, Мари го направи: Тя е физически и психически здрава.
Домът беше спасението
"В ретроспекция това беше най-доброто решение някога. Защото вкъщи спрях да пия лекарствата си и малко по-късно отново се почувствах като себе си", спомня си Мари.
"Това беше и решаващият момент, в който знаех: трябва да променя нещо, просто исках да бъда здрав и силен!"
И това е, което тя направи: Използвайки видеоклипове в YouTube, тя придоби знания за здравословните хранителни вещества и тренировки с тежести и последва с действия.
Тя получи подкрепа от приятеля си, който ентусиазирано я придружаваше по пътя й. „Никога не показвах теглото си на кантара“, казва Мари. "Така че покрих очите си и Грег ми каза колко килограми съм загубил."
Психичното здраве е от решаващо значение
Този момент на щракване беше преди около три години. През това време Мари не само загуби мазнини и натрупа мускули, но и се укрепи психически - остави депресията си след себе си.
"Това пътуване не само промени тялото ми, но и ме превърна в различен човек: най-накрая използвам пълния си потенциал и поставям високи изисквания към себе си. Сега никога повече не бих се отказал, преди да постигна целта си."
Мари отново и отново подчертава какво всъщност представлява процесът на отслабване: "Не външният вид е определящ. Става въпрос за това да откриеш кой си всъщност и какво можеш да постигнеш."