Отслабване Тествах метода sismo - Vital
Машина, способна да ни накара да отслабнем и да изградим мускули само чрез изправяне? Възможно е да го пропуснете! Хайде, ходи на фитнес.
Sismo: 10 сесии за отслабване
Тук атмосферата е особено момичешка: надпис, запазен за момичета, розови тапети, малки саксии в ъглите, вие се чувствате като у дома си! Веднага щом пристигна, супер хубав треньор се грижи за мен. Първа стъпка: претеглящият. О, не трябваше да прецеждам шоколада тези дни. след това треньорът измерва талията и бедрата ми, като всички те след това са щателно записани на малък лист. Целта: да преизмервате и претегляте на всеки 10 сесии, за да видите дали сте загубили мазнини или не, защото според треньора ви трябват минимум 10 сеизмични сесии, за да видите първите резултати.
Има две възможни програми, които можете да изберете с вашия треньор: програма за отслабване, която има за цел да усъвършенства вашата фигура и да премахне целулита и програма за тонизиране на по-стегната фигура. Ъъъ, за мен това ще бъде програмата за отслабване!
Sismo: на всяка позиция мускул работи
Сисмо: сам, това не е достатъчно
Целта на тези сесии при това земетресение е да „счупят“ джобовете на мазнините, за да ги премахнат по-бързо след това; като ги разклащате, блоковете мазнини постепенно ще се разбият на малки парченца, които ще бъдат много по-лесни за отстраняване.
Следователно не трябва да ядете в следващия час и трябва да правите около двадесет минути кардио (бягаща пътека, колело) за оптимални резултати.
Внимавайте обаче със страничната точка, която пристига много бързо; нямаме впечатление, че бягаме или правим физически усилия, което не ни насърчава да регулираме дишането си, както при традиционно бягане.