Отслабване Тази жена е отслабнала с 190 килограма - и сега предава съветите си на други
от редакционния екип на BUNTE.de на 22 декември 2017 г. в 6:35 сутринта
Никол Ягер е феномен: веднъж тежала над 300 килограма, свалила 150 килограма и направила истинска кариера от това. Паунд жената сега помага на другите да отслабнат и като цяло насърчава жените.
Ако искате да отслабнете много, трябва да гладувате и да се наказвате или да поставите стомашна лента, така че популярното мнение. Никол Ягер го вижда съвсем различно и тази жена знае за какво говори: Жената тежала 340 килограма в пиковите часове, докато не реши да промени живота си напълно.
Нашите най-четени статии
Хранене вместо хранене, наслада вместо диета
Ягер започна да се тревожи за хранителните си навици и реши да не спазва строга диета, за да отслабне. Вместо това тя разчиташе на балансирано хранене, нежни упражнения и различно отношение. Младата жена осъзна, че досега е компенсирала много проблеми с храната и започва да предпочита да решава проблемите, вместо да яде все повече и повече.
Но да правиш без много, за да загубиш много, не е за Никол Ягер. Нейното мото: Яжте това, което ви харесва, и оставяйте това, което не ви харесва. Отначало не звучи като успешна концепция, но все пак Вярата на Ягер е, че тялото не иска пица или торта всеки ден, а по-скоро здравословни неща. Ако обаче ядете само нискомаслена кварка, ананас и зеле по цял ден, гарантирано ще се провалите, казва Ягер.
Треньор по хранене с наднормено тегло
Седем години по-късно Никол Ягер е отслабнала почти 180 килограма. На 154 килограма днес тя все още е с наднормено тегло и следователно все още е далеч от постигането на целта си. Тя определено иска да достигне 99,9 килограма. Но Ягер сега предава опита си като треньор на други и работи като диетолог . Нейният съвет: Ако искате да отслабнете много, трябва да избягвате екстремни диети или да пропускате пълни групи храни, както при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо това първо анализирайте собственото си хранително поведение и проучете причините, ако искате да загубите много.
Диетологът обработи опита си от загуба на тегло в книгата „Die Fettlöserin“ и след това дори я изведе на сцената. Можете да поръчате книгата си тук! (Реклама) С комбинация от четене, кабаре и поетичен шлем, сценичната програма предизвика фурор.
Сега авторката публикува нова книга, озаглавена „Не директно перфектна“ (реклама), в която се занимава с това да бъдеш жена като цяло. И това в крайна сметка не е толкова лесно. „За разлика от мъжете, ние сме възпитани да се мразим. Момичетата трябва да бъдат слаби, спретнати, сдържани и приятни “, каза Никол Ягер в интервю за Kölner Express. Вашето обжалване: „Излезте от зоната на комфорт“, там няма да преживеете никакви приключения n, така че ловци. „За съжаление, това отнема малко смелост. И способността да не се фокусирате само върху това, което не е перфектно за вас ".
заден план
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!