Отслабване сурови зеленчуци диета как работи, обърнете внимание на Health Guide
Ако консумираме много сурови зеленчуци, наистина ли е по-вероятно да избегнем депресия? Със сигурност е, че суровите зеленчуци засягат не само тялото ни, психичното ни здраве, но и това, на което трябва да обърнем внимание.?
Сурова храна = психично здраве? Все повече са хората, които ядат сурови храни, защото вярват, че този тип хранене подобрява психичното здраве и също така улеснява избягването на депресията.
От какво се състои диетата със сурови зеленчуци?
Диетата със сурова храна всъщност е вегетарианска, растителна диета, чиято същност е, че нейните последователи изобщо не готвят храна или само много малко. Някои хора ядат само 100 процента сурово, други си позволяват да готвят това и онова.
Няма строги правила, всеки сам решава колко сурови и колко варени зеленчуци да консумира. По принцип 80% или повече от последователите на диетата със сурови храни ядат сурови храни, главно зеленчуци, плодове, ядки и семена и категорично биологични продукти.
Разнообразно е кой мисли какво е по-здравословно: повечето от последователите на диетата със сурови зеленчуци не ядат месо, млечни продукти и яйца, но ядат все по-разнообразни зеленчуци и плодове. .
Какви са ползите?
Много хора преминават към сурова зеленчукова диета заради ползите за здравето. Алиса Коен, добре позната последователка на диетата, премина към сурова зеленчукова диета поради хронична инфекция с Candida и чувство на изтощение.
Анджела Стоукс, която също пише книги по темата, отхвърли предимството си чрез диета. Според неговите последователи диетата със сурови зеленчуци ги предпазва от сериозни заболявания, но трябва да се подчертае, че любителите на диетите вярват, че диетата се грижи и за тяхната психическа свежест и здраве.