Отслабване - Страница 3 - Форум RUNNER’S WORLD

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Отслабване

Правилно! Има добра страница, на която можете да прочетете за нея:

Здравейте, момчета,
както някои знаят, аз също духам в същия рог - и за удобство копирам от текста на Dr. Moosburger резюмето (цитирано от тази страница), което възпроизвежда накратко най-важните точки от „Moosburger text“:

"* Изгарянето на мазнини не е загуба на мазнини.

* Няма насочена към пулса „тренировка за отслабване“ или „тренировка за отслабване“.

* За разграждането на телесните мазнини е решаващ само отрицателният енергиен баланс.

* Тренировките в областта на метаболизма на мазнините не служат за намаляване на теглото, а за подобряване на дългосрочната издръжливост.

* Най-ефективното намаляване на телесните мазнини се постига с интензивни тренировки (силови тренировки, интензивни интервални тренировки, интензивни тренировки за издръжливост, кръгови тренировки). Разбира се, интензивността на упражненията трябва да се дозира индивидуално.

* В допълнение към редовната физическа активност, трябва да се осигури и балансирана, съобразена с мазнините диета. "[Край на цитата]

Забележка: Изложените по-горе твърдения не трябва да се възприемат буквално или, поотделно, могат да се разберат погрешно. Така че в случай на съмнение с jird използвайте връзката!

Много поздрави
Meerbuscher

Отслабване

За да бъда честен, нишката стана малко прекалено дълга, за да отида в отделни публикации, така че само няколко ключови думи:

Как отслабвате? Като изгаряте повече енергия, отколкото влагате в тялото си.

Отслабнете, като бягате сами? Само ако диетата е "правилна".

"Последователна" диета? Много въглехидрати, много протеини, много малко мазнини.

Jojo ефект? Винаги се случва с диета, но отново се изравнява след определено време. Ерго: Краткосрочната „диета“ изчезва, дългосрочната промяна в диетата е въведена.

Отслабнете без удоволствие? Глупости. Удоволствието винаги е относително и е лесно да се научите да го предефинирате за себе си, дори при условия на оптимизирана диета.

Не се интересувам от „научни“ теории по въпроса за отслабването, защото знам механизмите, които стоят зад тях: Именно принципът, който е моден, в момента печели най-много пари. Зад всеки модел на диета стоят чисто икономически интереси, поради което моделите непрекъснато се сменят. Това, което е страхотно днес, е флоп утре.

Сега, разбира се, можете да ме обвините в арогантност и знам всичко .

Тогава бих искал да добавя обаче, че съм с горното. Принципи, свалих 64 килограма и успях да поддържам теглото без никакви проблеми.

Тънък размер

[Тази публикация е редактирана от setanta на 28.05.2004. ]

Отслабване

Не, предполагам само здрав разум

Отслабване

Благодаря!

Е, според тона, който се утвърди в някои от нишките тук напоследък, никога не се знае .

Отслабване

Ето още една гледна точка по безкрайната тема, която не я прави по-малко безкрайна;)

Доклад на www.n-tv.de:

Отслабнете с помощта на силата на мисълта - това е нова концепция за отслабване, която трябва да бъде по-ефективна от всяка диета. Поне на това вярва германски невролог, както показва списание "Für Sie" в предаване.

Мюнхенският невролог и експерт по хранене Dr. Франк Р. Швебке не вижда конвенционалните методи като ключ към успеха: „Само ако програмирате главата си на„ строй “, най-накрая ще се отървете от излишните си килограми“, подчертава той в списанието.

Според тезата на Швебке, активността на мастните клетки може да се контролира чрез умствено обучение - и така излишното тегло може да се стопи. Защо е така? "Всъщност мозъкът контролира всички функции на тялото, а оттам и тези на мастните клетки. Те получават своите команди чрез хормоните и тук започва умственото обучение", се казва в предаването

Със специални умствени упражнения като въображение или динамична медитация тези хормони трябва да се стимулират целенасочено. Ако практикувате един час редовно, Швебке обещава резултати само след три седмици: повече енергия и по-малко желание за мазни и тежки храни.

Отслабване

Оригинал от Ray:
Ето още една гледна точка по безкрайната тема, която не я прави по-малко безкрайна;)

Доклад на www.n-tv.de:

Мюнхенският невролог и специалист по хранене д-р. Франк Р. Швебке не вижда конвенционалните методи като ключ към успеха: „Само ако програмирате главата си на„ строй “, най-накрая ще се отървете от излишните си килограми“, подчертава той в списанието.

Според тезата на Швебке, активността на мастните клетки може да се контролира чрез умствено обучение - и така излишното тегло може да се стопи. Защо е така? "Всъщност мозъкът контролира всички функции на тялото, а оттам и тези на мастните клетки. Те получават своите команди чрез хормоните и тук започва умственото обучение", се казва в предаването

О готино! Тогава ще започна с психическото обучение: аз съм кениец, аз съм кенеянин, аз съм кениец .

Да видим дали сега тичам по-бързо .

Когато водата е до врата ви, не трябва да оставяте главата си да увисне.