Отслабване стил камила - Alimento, вече не мога да губя мазнини

По време на фибризацията процентът на телесните мазнини намалява, което вече разтрива нездравословната граница.

С тези приложения можете да свалите само килограми: подгответе се цифрово за плажния сезон travelzgyerekkel.hu

Тази тема е малко напреднала за напреднали, защото ако исках да кажа с едно изречение какво включва този процес, бих могъл да обобщя: Загуба на мазнини, като същевременно се поддържа мускулна маса. Ако искам да го сложа на унгарски, става дума за това мускулите, изградени в периода преди фиброзата, да бъдат видими чрез изтъняване и премахване на мастния слой над тях. Трябва да видите, че фибризацията е част от по-дълъг процес, в края на който очаква най-добрата ви форма: Но за това трябва да имате мускули, които могат да се появят, поради което правилното обучение е толкова важно.

Ако нямате правилните мускули, няма и шиниране, защото все пак какво става видимо, костите ви? Ако го задържите тук, все още е много началото на пътя; първо се застъпи добре за него и вече не мога да губя мазнини за изграждане на мускули.

Внасяте твърде ниски калории в тялото си

Това ще ви даде някаква форма и по-късно мускулите също ще помогнат много при загуба на мазнини. На този етап изграждането на мускули и загубата на мазнини е основната цел и добрата новина е, че е лесно да се премине - в сравнение с периода на фибризация във всеки случай.

Дори плачете обратно към началото, когато килограмите току-що се стопиха!

Ако вече имате добра основа, внимателно изградена мускулна маса, може би ще искате изобщо да помислите за фибриране. През този период обаче принципите, които са съществували до момента, вече не са валидни.

стил

Какво направихте през първия период? Ядохте по-малко, но по-качествено, сложихте диетата си с намалени въглехидрати, повишихте протеина и тренирахте редовно.

  • Какво да ядем за вечерта?
  • Раздробена или тълпа?

Това е достатъчно, за да започнете. Индикаторът за мащаба се забавлява добре, показвайки, че работите добре. Този период е лесен за измерване и контрол.