Отслабване със софрология
За да загубим излишните си килограми, ние сме естествено склонни да вярваме в чудодейните рецепти. Укрепването на култа към тънкостта най-често цели тираничен идеал. Заключвайки ни в процес на отчуждение с безлична, морализираща, забранена диета, това води до обостряне на хранителния тероризъм във всичките му форми и води направо до провал. Наистина е трудно да се придържаме към дългосрочна диета: с диетични ограничения ние се борим непрекъснато, след което в крайна сметка се пропукваме, като се поддаваме на апетита си и желанията си за захар. Лечението на проблеми с теглото само чрез диета е заблуда, тъй като участват много фактори и отговорът на наднорменото тегло не може да бъде еднозначен и стереотипен. Наистина трябва да вземем предвид разнообразието на индивидуалните реалности, както физически, емоционални, така и емоционални.
Зад търсенето ...
Фокусът върху теглото, върху тялото, често се оказва симптом на изкупителна жертва и представлява истински език. Важно е да се декодира къде се крие търсенето, защото зад изискването за отслабване често стои оплакване от по-психо-емоционален произход. Отслабването не винаги е лесно и устойчивостта на загуба на тегло е легион:
Покритото тяло може да служи като укрепление, черупка, щит срещу празнота, самота, мъка. Погълната по анархичен начин, храната отговаря на всички видове защитни механизми срещу нашите тревоги, нашите разкъсвания и нашите страхове. Това е изход или алиби за изразяване на мъчение, дистрес, който не можем да назовем, разстройство на нивото на образа на тялото или дори провал, разочарование от сантименталния, емоционален или професионален.
Стресът често е отговорен за излишните ни килограми и нашите хранителни анархии, в незнание за реалните ни нужди. Напрежението е основен фактор, който води до компулсивно преяждане. Храната служи като бакшиш при стресова ситуация или тежко емоционално състояние. Под въздействието на силни емоции някои хора се хранят по напълно прекомерен начин. Те поглъщат, когато всичко е лошо, сякаш да се утешат.