Отслабване след шейсет. Как да отслабнете след шейсет
Добър във вашето тяло на всяка възраст !
Днешните 60-те нямат нищо общо с тези от миналото! Изчезна образът на малката баба, която плете хубаво до камината, докато чака да мине време. Възрастните хора от 2014 г. все още са активни, динамични, изпълнени с живот.
Те винаги искат да угодят и да обърнат внимание на външния си вид. Само на 60 години сме по-крехки от 20. Така че прекалените спортни и причудливи диети за поддържане на фигурата, не благодаря !
За щастие, Fourchette & Bikini ни дава разумни възможности за отслабване след 60 години.
Отслабване след 60: не бързайте !
Е, дори ако на 60 се предполага, че сме придобили мъдростта на Учителя Йода, може да сме запазили някои рефлекси за отслабване, като например да искаме бързо да отслабнем !
Но нека си признаем: отслабването на 60 не е като на 20. Вече тъй като със загубата на мускулната ни маса и костната ни плътност, ние сме склонни да наддаваме по-лесно.
Не може обаче да става дума за започване на първия режим. Ако вече е рисковано да се впуснете в драстична диета на 20, след шейсет, дори не говорим за това: недостатъци гарантирани !
По-добре да бъдете търпеливи: на 60 години губите един или два килограма на месец, не повече.
За да отслабна след 60 години: какво ям ?
Е, не е изненадващо, че за да отслабнете след 60 години, трябва да се храните здравословно и балансирано: плодове, зеленчуци, постно месо и риба. Но освен това ние гарантираме:
- Избягвайте прекалено мазните млечни продукти. Млечните продукти са от съществено значение за сексуалните отношения, тъй като те са богати на калций. Но избягваме твърде богатите на захари и мазнини, като избираме обезмаслено мляко или 0% продукти.