Отслабване - Шоколад Слим

Какво означава изразът "рязък спад"? Някой да го свали на 5 см от линията на талията, да се върне към любимите си дънки и някой буквално трябва да намали теглото ви наполовина, което отдавна е над разумните граници. Разбира се, за всеки от примерите по-горе има оптимална стратегия, която със сигурност ще доведе до желания резултат.

Опции за регистрация на плана

Ако трябва да се освободите от 5-10 и 20-30 или повече килограма, трябва да работите усилено. Не забравяйте, че не набирате месец и година, което означава, че в продължение на няколко седмици не хвърляйте. Известни са диети за тежко отслабване.

Диета на Дюкан

Да се бориш успешно дори с много наднормено тегло без Hunger Dukan диета. Това е само една от тези диети, основният принцип не е ограничаването на приема на калории и модификацията на структурата му. През последните години този метод за отслабване стана толкова популярен, че в магазините имаше цели подразделения продукти за диетата на Дюкан, а в менютата на някои ресторанти има ястия според неговите принципи. С много рецепти ще намерите и в Интернет.

Диетата на Дюкан е в четири фази:

Период на протеинова атака, толкова силно ограничено количеството въглехидрати и мазнини в диетата. Продължава, в зависимост от количеството наднормено тегло, от 2 до 10 дни.
Промяна в дажбата на протеина и сервирайте добавени зеленчуци, 15-330 дни.
Фиксиране с продължаване на менюто върху плод и до 40 г сирене на ден, от 50 до 500 дни.
Стабилизиране на обичайната диета с един протеинов ден на седмица и дневен прием на овесени трици.

Има няколко задължителни правила за диетата на Пиер Дюкан:

Пълното изключване на животински и растителни мазнини, майонеза;
Ежедневна консумация от 1,5 до 3 супени лъжици овесени трици;
2 л вода на ден;
Пешеходен туризъм след 30 мин. на ден, отказ от асансьори.

Дори и в последната фаза на диетата не се препоръчва захар, алкохол, хеш кафяво и плодове като банани и горски плодове, смокини, грозде, череши, череши. Продължителността на фазите на диетата на Дюкан е облекчението от 5 до 50 кг твърде много.

Безспорни предимства на диетата на Дюкан като:

Без ограничения върху употребата на протеинови продукти, което означава липса на чувство на глад и внезапна загуба на мускулна маса;

Резултатите от първите дни на диетата;
Бърза загуба на тегло, най-често чрез мастна тъкан;
Подобряване състоянието на косата, ноктите и кожата;
Съхранявайте резултатите в края на диетата.

Но има и недостатъци. Първата фаза на диетата може да доведе до така наречения протеин и служи като отравяне. Във всяко отношение има удар в бъбреците, който не винаги е прекомерен, за да устои на натоварването. Ето защо е препоръчително, преди да започнете диетата на Дюкан, да се консултирате с лекар или поне с редица тестове за състоянието на бъбреците.

Във връзка със силно ограничаване на въглехидратите в диетата, в първата фаза на диетата възможни признаци на глад на мозъка - ниско кръвно налягане, световъртеж, припадък и др. Това важи особено за страничните ефекти на диетата, ако е необходимо, от голямо значение, тъй като в този случай първата и най-тежка фаза за организма отнема много време.

Диета "Минус 60"

Създателят на диетата "Под 60" Катрин Мириманова за една година и половина гладува 60 кг, което дава на тази система името на източника на храна. Голямо предимство на Diet е, че има абсолютно всичко, включително пържени картофи и торта с бонбони, особено ако има.

Основи-Система "Минус 60":

На Power-System "Под 60" много тънки, много жени с изходно тегло от един наистина катастрофален, включително и на автора. Това не предполага ясни граници, не създава повишено натоварване на тялото, така че да няма противопоказания или странични ефекти.

Други силно ефективни начини за отслабване

Отслабване от 15 до 20 кг за три месеца, можете, ако 2-3 пъти седмично да организирате дни на пост на сурова храна. Тоест, храненето през деня, изключително сурово, храни от растителен произход и да не ограничавате диетата си до други дни, можете да отслабнете много бързо и с ползи за тялото. Това значително ще подобри работата на стомашно-чревния тракт, прекомерен натиск върху панкреаса и черния дроб, което със сигурност е положително въздействие върху състоянието на кожата, косата, ноктите.