Отслабване с вегетарианска диета - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Личните убеждения и прогресивната неприязън към месото естествено ме доведоха до практически вегетарианска диета .
Бих искал също да продължа по-нататък в този процес, докато не премахна рибата.
Грижа се да балансирам менютата си, за да намеря протеините си в импулси, соеви производни, ям много зеленчуци.
Но качих килограми; трябва да се каже, че в момента съм в доста булимичен период и се чудя дали тази диета, която изисква много зърнени храни, е съвместима със загуба на тегло.
Бих искал да срещна на този сайт хора, които биха били в същия процес, за да обменят идеи, рецепти и които биха могли да ми помогнат особено за количествата .
Нямам много килограми за отслабване, 5 килограма биха били идеални, но бих искал да стигна плавно, без отново да брутализирам тялото си!
Ако можем да създадем алтернативна група на свещения Дукан, каква голяма победа за приятелите на живота!
До скоро, надявам се.

хранене

Вегетарианец съм от години.
Вегетарианската диета работи по същия начин, както всички останали. Когато хората научат, че съм вегетарианец, имам право на 2 въпроса (свързани с теглото, другите дори не говоря за това ^^)