Отслабване с тиква Ето как работи диетата с тиквените препечени филийки
Вместо авокадо, ние вечеряме сутрин с препечен хляб с тиква. Толкова нестабилно и толкова вкусно!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Любимият мотив на всички блогъри за храна: тост от авокадо! Въпреки че авокадото е сред най-здравословните храни, те са много богати на мазнини и следователно с високо съдържание на калории. Ето защо потърсихме алтернативи и намерихме Tadaa - препечен хляб с тиква.
Отслабнете с тиквения тост за закуска
Тиквата Хокайдо има 28 калории на 100 грама. За сравнение: 100 грама авокадо имат 160 калории, колкото кремовото кисело мляко. Следователно тиквата има много по-ниско съдържание на калории и следователно е подходяща за диета. И това също е фотогенично!
Предпочитаме да го мажем върху тоста за закуска. И така:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как работи тиквеният спред:
Обелете тиквата, нарежете я на кубчета и я поставете в алуминиево фолио с покритие (едната страна на хартия за печене, другата страна на алуминиево фолио). След това изпечете цялото нещо във фурната за 40 минути при 175 градуса. След като оставите малко да се изпари, пасирате тиквата. Вашето разпространение е готово!
Можете, разбира се, да го сводите с различни подправки или съставки, в зависимост от употребата и вкуса, например с малки парченца домат, кедрови ядки, лук или чесън.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето нашите любими препечени филийки с тиква:
1. Тост от тиква с козе сирене
Първо сложете върху тоста си слой от сирене или козе сирене, след това тиквата и отгоре карамелизиран лук. Толкова вкусно!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Тост от тиква с хумус
Добавете слой хумус към вашия тиквен намаз. Поръсете отгоре още няколко кедрови ядки и идеалната закуска е готова!
3. Тиквен тост с боровинки
Тиква и боровинки? В началото звучи малко странно, но комбинацията от сладко и солено на вкус е напълно страхотна.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Тиквен тост с яйце
При този вариант в допълнение към тиквата към тоста се добавят салата от рукола, домати и половин яйце.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тиквена диета: Ето как можете да интегрирате тиквата в други ястия
Тъй като е толкова нискокалорична, тиквата е чудесна за диета. Ако искате да отслабнете, можете да интегрирате оранжевите плодови зеленчуци в други ястия в допълнение към препечен хляб. Например в кифли, тортили или като тиквена супа.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето нашите предложения за диета с тиква:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки