Отслабване; s основи

Ограничението е в основата на всяка фиброзна диета. Ограничението е да се яде по-малко храна, защото хората се уморяват да приемат повече калории, отколкото тялото им може да използва. Това ще съхрани излишната мазнина.

Има хора, които са достатъчно решителни и разумни, за да разберат, че преброяването на калории е единственият работещ метод, чрез който досега всеки е постигнал някаква цел! Всички останали там имат „глупаво намаляване на калориите“, което означава, че всеки, който е мързелив да брои, в противен случай ще ограничи приема си. Като периодично гладуване, отнемане на въглехидрати, след 6 не можете да ядете, не яжте хляб и захар тема. Това е в основата и на това, просто не е нужно да се "разделяте с калории".
В замяна на това обаче той работи часове и часове, а след това първоначалният успех спира, относително бързо, което кара човек да се изплъзне назад. Той не желае да влага достатъчно енергия, за да се научи как да брои калории, така че е обречен да се провали или да има йо-йо ефект.

---