Отслабване с нови спортове добре; бъда

Дойде времето за добри решения! Това е идеалният момент за започване на спортна дейност. Преглед на новостите, които да тествате, за да поддържате форма и да изваете фигурата си.

отслабване

Най-добрият начин да започнете Нова година е да започнете нова спортна рутина. Опитайте най-новия клас по йога, осмелете се на модния Hiit клас. Вземете вдъхновение от нашите топ 6.

1. Hatha Holistic за успокояване на тялото и ума

Какво е това ? За да сте добре в тялото си, трябва да поглезите и ума си. Това предлага клубът по йога Tigre с новата си дисциплина, наречена Hatha Holistic. Благодарение на поредица от пози и бавни движения, тялото работи без удар или насилие. Възможността да се поглезите с 90 минути релакс и спокойствие.

Резултатите ? Пускаш. Умът ви е по-спокоен. Задържайки позициите по-дълго или по-кратко, укрепвате тялото си и ставате по-гъвкави.

Къде да практикувате ? В йога клуб Tigre в Ньой: неделя от 16:30 до 18:00, вторник от 9,45 до 11:00 и сряда от 17:30 до 18:30. Au Tigre du Marais: Понеделник от 11:00 до 12:30 ч.

2. Aquahiit за изгаряне на калории

Какво е това ? Аквабайкингът е добър, но с метода HIIT (High Intensity Interval Training) е още по-добър! За не по-малко от 45 минути въртите педала и правите 30 цикъла по 30 секунди при много висока интензивност, след което се възстановявате при ниска интензивност за 45 секунди. Без почивка, но без риск за тялото и ставите ви, благодарение на работата във водата.

Резултатите ? Изгаряте максимум калории (повече от 600!) По време, но и след сесията! Работите на глутеусите, краката, ръцете и корема. Освен загуба на тегло, ще видите и ефект върху целулита.

Къде да практикувате ? В студио Aqua By.