Отслабване с метода на Montignac фаза 1 Безглутеново меню с нисък GI в събота 14 януари 2017 г.
Здравейте, всички !
Накрая края на седмицата:)
Ето моето меню:
Сутрешен личен лекар
Хляб Гилда
2 ч. Л. Препечени цели бадеми
1 билков чай
Midi PL
Пушено пиле (пиле, приготвено в дима на барбекюто с подправки) с креолски сос (пикантният бульон не е много мазен очевидно.)
Бяло зеле, приготвено във вода
Компот от ябълки и круши ssa
Да опитам
1 ябълка
5 кашу
ГП вечер
Салата от червено зеле със специален дресинг (горчица, балсамов оцет, гювеч Knorr и вода. Знам, че барът не е страхотен, но дресингът ми продължава с дни само за един)
Басмати ориз и 100% доматен кули
Манго
Благодаря ви за съвета, добра събота на вас !
Кукувица Силви . . . !
може ли да ни дадете компонентите на креолския сос ?
вашият специален сос за винегрети е нашият бульон сос . . . .
Кукувица Ивон,
Не знам съставките на соса, купуваме пилето край пътя, когато се върнем от гмуркането. Накрая няма да го консумирам от предпазливост. тъй като не знам състава! Приятен ден!
Dej PL орехова салата от ендивия, маслинова торта (с основа от брашно, брашно от спелта.)
мандарина
Вечерям. за да видим работата тази вечер, ние ... бихме яли в 22:00. може би ще донеса парче торта, за да видя дали имам време да ям. защото само на АМ
Stella брашното от спелта е GP брашно, а GP Butternut има GI = 50
Има ли цели яйца? или че белтъкът ?
Вашата торта със сигурност е LPG !
Приятен ден !
Само здравей на всички, преди да отидете на моя джогинг, за да ви пожелая добър ден 😘
Аз също облякох спортната си екипировка, но тя е на моята бягаща пътека !
хайде за час изпотяване
добър джогинг за вас
Смелост за вас двамата . . . !
тичай малко за Мен благодаря. ))
Е, нямам нужда от бягаща пътека. 10/15 см сняг. Бързо трябва да почистим снега, преди да пристигнат големите студове и коловозите на автомобилите в снега да замръзнат. Един час упражнения😂
Станете преди разсъмване. Трябваше да доведа приятелите си на летището. Момчетата. Те заминават за 15 дни в Мавриций. След това отидете да пазарувате за майка ми, защото предпочитам тя да не излиза.
Добър ден на всички ❤️
Ами за нас. . . Обявен сняг и слънцето пристигна.:)):)):))
смелост с лопатата !
Сутрешен личен лекар
черен хляб конфи без захар
1 портокал
чай
Midi GP
Месо от гризон
конджак спагети с домати кули
соево кисело мляко
клементин
вечер PL
Пилешки гърди със сметана (15% сметана)
басмати ориз
зелен боб
соево кисело мляко
много хубав ден
Здравей Лили. . . !
Липсва ви зеленчук по обяд, храната ви е твърде лека, конякът е само фибри, които създават усещането, че сте яли добре, но не осигуряват никакви хранителни вещества. .; вашето ястие се свежда до месо от грисон и доматени кули. . . ! обърнете малко внимание на йойо ефекта. . . .