Отслабване с какво да заменим газираните напитки Femme Actuelle The MAG
Трудно е да устоиш на чаша сода. Освежаващи и силно пристрастяващи, тези напитки са много популярни въпреки тяхната (голяма) калорична стойност и лошото им въздействие върху здравето. Затова ги заместваме без колебание !
Изборът е огромен !
- Вода, разбира се
Ползите от водата са безкрайни. Като част от балансираното хранене и ежедневната спортна дейност, консумацията му има положителен ефект върху здравето ни. Наистина напитката хидратира тялото най-ефективно. Последният, съставен от над 65% вода, се нуждае от тази ценна течност, за да функционира правилно. Чрез разреждане на кръвта водата ще стимулира отличен сърдечен ритъм, оксигенация на мускулите и поддържане на ставите. За поддържане на форма водата е също толкова важна. Консумиран редовно, със скорост от един и половина литра на ден, той позволява елиминиране на токсините, присъстващи в тялото, и премахва чувството на глад.
- Пресни плодови сокове
Плодовете са пълни с минерали и витамини, необходими за здравето. Те също така позволяват отлична хидратация на тялото. Консумирано в сок, е възможно да варирате и комбинирате вкусовете, както желаете: сок от ягоди и банани, ябълково-крушов сок или, защо не, сок от праскова и кайсия. Намерете нашите 10 домашни рецепти за плодови сокове.
Зеленият чай е най-добрият съюзник за отслабване. Много нискокалоричен и антиоксидант, той ефективно изгаря мазнините, усвоени от тялото. Диуретичният му ефект също насърчава елиминирането на токсините от бъбреците. Бъдете внимателни: средната чаша зелен чай съдържа 50 mg кофеин. Затова силно се препоръчва да не се пият повече от четири чаши на ден.