Отслабване с ябълки Ето три добри диетични рецепти; Диетата ще ви помогне да отслабнете!
Ябълките могат да се считат за един от хитовите плодове на есента в Унгария по същия начин като гроздето, тъй като този деликатес узрява през този период, което не само има много полезни ефекти, тъй като съдържа ненаситно количество витамини и минерали, но също помага при загуба на тегло.
Консумиран самостоятелно, той е отличен за лека закуска - оттук и името nasik за отслабване - но разбира се има храни, които се открояват като обилна храна при диета, а ябълките са една от най-важните им съставки. Нека разгледаме три рецепти за отслабване на тути, свързани с ябълки!
Домашно мюсли от ябълки
Нека започнем линията със закуска наистина! Всички обичат мюсли, но версиите, които се предлагат в магазина, за съжаление съдържат невероятно количество захар и калории, така че може да искате да направите това божествено домашно мюсли от ябълки например.
Съставки (за една порция):
- 1 парче ябълка
- 5g пшеничен зародиш
- 30g овесени ядки
- 5 г корнфлейкс
- 10 г орехови ядки
- 1 супена лъжица лимонов сок
- канела
Първата стъпка в подготовката е да нарежете на кубчета ябълката с кората или да я нарежете във форма, която ни е симпатична. Поставете го в малка купа, капнете върху него лимоновия сок, след което добавете канела на вкус. След това изсипваме ореховите ядки в тази купа - късметлия на малки парченца - и след това останалите съставки, към които можем да поръсим дори малко стафиди, и получаваме обилна закуска само с 250-300 калории, която ще бъде перфектна с диета.