Отслабване с хипноза - Naturopath Portal
В нашето време на стройност и младежко лудост всеки иска да бъде елегантен, грациозен и спортен. Медиите ни насърчават да правим това, защото наистина богатите и известни са слаби и хубави.
Можете да получите „супер изгодни оферти“ в Интернет: избелване на зъби на изгодна цена, уголемяване на гърдите, намаляване на стомаха, удължаване на краката и много други.
Но не всеки може да си позволи тези „евтини“ оферти или предпочита да направи без това в полза на здравето си, защото рисковете за съответната операция са ужасяващи. Това оставя само консервативния метод: фитнес и здравословна диета.
Има хора, които искат да отслабнат, а има хора, които трябва да отслабнат. Те опитват диета след диета, упражняват прекомерно в продължение на шест седмици, ядат супа и пият вода, докато станат нещастни. и все още не намалява. Или опитайте с нулеви диети, за да отслабнете много бързо много бързо и след това да наберете повече тегло отново също толкова бързо.
За щастие сега има някои терапевтични методи, които могат да помогнат в отчаяната борба с килограмите, напр. хипноза.
Но какво е хипноза и как действа тя?
Терминът хипноза първоначално произлиза от гръцката дума „Хипнос“ - Хипнос, богът на съня и мечтите.
Хипнозата е друг начин за описание на съня?
Това е правилно описание на състоянието, тъй като тялото се отпуска толкова дълбоко по време на хипноза, че това отпускане може да се сравни с дълбок, спокоен сън. А активността на мозъчните вълни при хипноза също е подобна на тази в трите фази на съня.
Въз основа на това предположение може да се каже, че лекият хипнотичен транс съответства на фазата на заспиване или събуждане, средният хипнотичен транс на фазата „лек сън“ и сън и дълбокият хипнотичен транс могат да бъдат сравнени с фазата на дълбок сън. Това обаче е само теоретична конструкция, за да можем по-добре да си представим нивата.
Основната разлика при съня е, че хипнотизираният човек не спи, а е в състояние на повишено съзнание. По време на хипноза той (предимно) чува всяка дума и всеки шум, дори ако не със същата стойност като в будно състояние. Следователно човекът присъства със своето „Аз-съзнание“, но със значително намалена способност да критикува. Това означава, че хипнотизираният човек приема предложенията, дадени в това състояние, без да ги разпитва интелектуално или да мисли дълго над тях.
На този етап трябва да се каже много ясно, че тези „примери за ужас“ на хора, извършили престъпления под хипноза, въпреки че никога не биха направили това в дневното си съзнание, са дръпнати за косата. В рамките на терапевтичната хипноза не е възможно да се подтикнат или убедят хората да направят нещо, което противоречи на най-съкровеното им същество.
С помощта на хипноза ясното ежедневно съзнание доста временно се „оставя настрана” и на терапевта се дава възможност да комуникира директно с несъзнаваното на пациента.
Този пряк достъп до несъзнаваното е ключът към ефективността на хипнозата. Защото чрез понижаване на органите за вътрешен контрол е възможно да се разхлабят блокажите, да се освободят от старите вярвания и модели на поведение и по този начин да се постигне реална промяна.
Следователно с достатъчно внимание, хипнозата може да се използва добре при обработка на травми и за изчистване на психосоматични заболявания.
Всеки терапевт има свой собствен метод. Единият работи по-прогресивно, другият се занимава с миналото, следващият работи предимно директива и казва на пациента (след консултация) как трябва да протече животът му в бъдеще. Други работят с истории и изображения. Нуждите и „пакетите“ на клиентите са толкова многобройни, колкото и офертите, така че всеки се нуждае от индивидуална хипноза.
Общото между всички е ефектът върху несъзнаваното и желанието за постигане на определена цел.
А в някои случаи целта е да се намали телесното тегло.
И тук има различни мнения, предложения и нужди. Някои го „управляват“ с една хипноза, променят диетата си и отслабват. Останалите изискват 4-5 сесии, следващите - месеци или години терапия.
Затлъстяването рядко е въпрос само на преяждане. Опитът показва, че има много повече неща, отколкото само една торба чипс твърде много или шоколадово блокче, което не е задължително да бъде.
При хипнотерапията по темата за отслабване според мен не е достатъчно да се внуши на клиента, че той трябва да консумира само здравословна храна в бъдеще, но изследването на причините е на първо място: проверка на хранителните навици, текущата житейска ситуация, времето при което тежестта престана да бъде „идеална“ и т.н. Подробна анамнеза преди същинската хипноза е важна част от съвместната работа.
На този етап мотивацията трябва да бъде изяснена. Иска ли човек изобщо да промени нещо? Готов ли е да промени диетата си? Да провери навиците му, да изследва поне малко живота му? Колкото по-висока е мотивацията, толкова по-вероятно е успехът. Но всички сме склонни да възприемаме метода си като безпогрешен, че напълно забравяме да проверим основната мотивация на клиента.
Два примера от моята практика:
2. Жена, в началото на 40-те години, майка на три деца, наскоро разделена, притеснена за пари, дойде заради около 10 килограма, които „трябва да свалят“. Тя беше в процес на реорганизация на живота си и искаше да започне с теглото си. Попитах ги за хранителните им навици, личната им среда, хобитата, спорта и т.н.
Оказа се, че тя пие твърде малко вода и обича да яде сладкиши, докато работи вкъщи.
Клиентът беше силно мотивиран, отворен за промяна и готов да работи върху себе си.
През първата седмица тя вече отслабна с 1 килограм, след това с още един и до последния ангажимент станаха още три. Диетата им се беше променила „практически от само себе си“, сладките бяха забранени на работното място и вместо това беше поставена бутилка вода. На последния прием тя беше в процес на обучение за „пиене вместо сладкиши“.
Иначе животът й беше „изненадващо лесен“, както тя се изрази. Тя се радваше на всеки малък успех и приписваше повечето положителни промени на факта, че с помощта на хипноза тя стана по-емоционално стабилна и уверена в себе си.
Както казах, силно мотивиран - и разбира се подарък за всеки терапевт.
За мен тези две много различни жени са най-добрите примери „така работи“ и „не става така“. Това означава: хипнозата за отслабване е възможна, но само ако човекът е готов да работи с нея.
Преодоляване на разликата между „всъщност знам по-добре“ и „но това просто не работи“ - аз го виждам като задача на хипнотерапията. Да създаде безопасна рамка за пациента, в рамките на която той да може да разгледа причините, да изостави навиците си и преди всичко да приеме себе си. Защото само тогава е възможна реална промяна.
Всъщност можете да сравните хипнозата с навигационна система - ние влизаме в нашата дестинация и тя внимателно ни води там. Може би понякога трябва да стоим в задръстване, защото просто няма алтернативен маршрут или нашата навигационна система тръгва по различен маршрут, отколкото сме предполагали. Но можем да сме сигурни, че ще постигнем целта си, стига да не изключим устройството твърде рано. И ние сме наясно, че нашият GPS само ни води - трябва да шофираме сами.
Отслабнете с хипноза? Това е добре. Добър, успешен, относително бърз и без йо-йо ефект или масивни ограничения. Но трябва да сме готови да участваме активно. И приемете, че промените отвън също са свързани с промени отвътре. Колкото и малки и незабележими да ни изглеждат в началото.
По този начин хипнозата може да се превърне в ценен инструмент, който не само ви помага да отслабнете и да промените диетата си, но и „между другото” укрепва самочувствието ни и ни помага да вървим по своя път.
Катя Пручи
Натуропат за психотерапия
Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!