Отслабване с главата, тя работи Открийте мозъчната диета
100% церебрална диета!
Fork & Bikini Mought About.
Напълняването е в главата !
Защо нашата приятелка, която яде 3 Macdos на седмица, никога не наддава, когато имаме 1000 калории на ден и ни е трудно? Добре, може би има история за метаболизма, но все пак.
Сред факторите, различни от калориите, които ни карат да наддаваме, има един много труден за контролиране, но съществен: връзката ни с храната. Добре е да се ограничим до нискокалорична диета, ако при най-малкото досада се скрием в шкафа с бисквитките.
Ключът към отслабването не е във фитнес залите или в диетичните книги, а в главите ни, защото, за да успеем да отслабнем устойчиво, трябва да разберем поведението си по отношение на храната. !
Във форумите има и много препоръки на жени, които са умножили диети без успех, докато щракне. Въпросният спусък: разбиране какво ги е накарало да ядат и да искат да отслабнат.
Често, когато се сблъскате с реални проблеми с теглото, диетологът не е достатъчен; но психолог, с когото можем да обсъдим връзката си с храната, ще може да отблокира ситуацията вместо него.
Правилните рефлекси за отслабване с главата
Ето 3-те най-добри рефлекса, които да приемем, за да отслабнем благодарение на нашата глава:
Не го слушайте през цялото време ! И да, понякога коремът ни е добър съюзник при отслабването. Защото той е този, който ще ни съобщи (с мърморене или друго), че сме гладни и че трябва да ядем. Следователно е важно да разграничим истинския физиологичен глад от психологическия глад (когато главата ни казва, че искаме да ядем, когато не сме гладни), защото само когато сме гладни, „можем да ядем, без да рискуваме да наддават на тегло.