Отслабване с Джес
Мисля, че прекарах голяма част от живота си "на диета". Първо да отслабнете с няколко килограма, а след това да опитайте се да поддържате загубеното тегло... Защото веднага щом започнах да ям отново „както преди Възстанових загубеното тегло.
Заради многократните диети, метаболизмът ми се влошаваше, Изпаднах в порочен кръг от прекалено рестриктивни диети...
Именно чрез документирането на тази завладяваща тема Открих и възприех това, което се нарича гъвкаво хранене (или диета), което е в основата на моята програма за отслабване.
Този подход към храненето ви позволява да отслабнете в дългосрочен план, като същевременно продължавате да се забавлявате. Често сме склонни да мислим, че колкото по-трудна е диетата и колкото по-интензивни са усилията, толкова по-добри ще бъдат резултатите. Имах и това фалшива вяра...