Отслабване с астронавтската диета - блогът

блогът

Диета, разработена от военен медик от Н.А.С.? Това звучи интересно! Особено нискокалорични, така наречената астронавтска диета ви позволява да отслабнете забележително бързо.

Препоръките отчитат загуба на добри десет килограма само за две седмици. Ако нямате търпение да отидете на дълга диета, това може да е за вас. Разберете всичко, което можете да знаете за това тук.

Принципите на диетата на космонавтите

Ниско калорични, диетата на астронавтите се стреми да постигне максимална ефективност по отношение на приема на храна. Поради това се налага да се лишаваме от масла и мазнини (масло, маргарин), но и от захар, с изключение на изкуствените подсладители, целта е да се консумират само 500 калории на ден.

От друга страна, трябва да пиете много вода (до два литра на ден), чисти или чрез кафе или билкови чайове. Хранителни добавки не са забранени, но е изключително важно да се спазват фиксираните количества и да не си позволявате да замествате една храна с друга.

Подправките се правят с лимон, горчица и оцет. Добре е всеки ден да се упражнявате, че сте на диетата на астронавта; половин час разходка е добре.