Отслабване с 25 килограма и нова любов - ако сериозно се занимавате с промяна в начина на живот, Анди може да се чувства свободен
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Анди осъзна, че има нещо нередно с теглото й, когато кантарът не само показва трицифрено число под нея, но и тялото й изпраща сигнали. Върнаха се болки в гърба, аритмия, проблеми с кръвното налягане и младата майка осъзна: ако не се промени, това ще свърши зле. Така тя хвана 100 килограма и започна да се движи и да се храни здравословно с подкрепата на съпруга си.
От колко време имате проблеми с теглото?
Винаги бях наедряла фигура, когато забременях с момченцето, вече бях на 88 килограма. Това никога не ме притесняваше, беше естествено за мен. Имах обостряне, когато бях на 20, загубих 20 килограма за една година с помощта на лекарство, но като го спрях, всичко се върна. Истината е, че много обичаме да ядем всичко в селото начин на живот приляга: бекон, наденица, бял хляб. Дори на четиридесет не чух за брашна с намалено съдържание на въглехидрати или пълнозърнести брашна.
Кога дойде решението да се промени?
Преди година и половина имах по-силна болка в кръста и гръбначния стълб, която успях да поправя едва за половин година. Всъщност тогава бях шокиран, че ако не търся някаква форма на движение, болката няма да изчезне. Все още не бях на четиридесет и вече се борех с проблеми с гръбначния стълб, защото седях на маса по 10 часа на ден като изкуствен пирон. Успях да се храня нормално почти вечер, хранех се нередовно, заседналият ми начин на живот доведе до това, че в крайна сметка качих 100 килограма.
Анди със съпруга си
Доколкото знам, не тогава за първи път ви е хрумнало, че трябва да превключите.
Идеята се роди по-рано, но не започнах. Във всеки случай и преди бях усетил, че нещо не е наред. Пернахме или играхме футбол със сина ми и забелязах, че много се задъхвам. Родих на 32-годишна възраст и в продължение на една година трябваше да взема пейсмейкър заради високия си пулс и дори редуктор на кръвното налягане на ден, макар и само много слаб.
Как попаднахте в него?
Вече планирах това, когато съпругът ми измисли как да тръгна да тичам. Бях малко отчаян, защото си мислех, че и аз няма да успея да измина разстоянието между двете леки пръчки. Той започна в малко по-добра позиция, защото има атлетично минало. Изтеглихме 5-километров план за тренировка за шест седмици, но изобщо не можах да го следвам, бях в толкова лоша форма. „Трябваше“ да ми отнеме 5 километра за шест седмици, докато ми отне шест месеца. Първият един километър беше завършен за месец и половина или два.
Помните още при първото бягане какво се е случвало в главата ви?
Мислех, че не сме нормални. За какво бягаме тук? Какъв трик да бъдеш нещастен тук! Но това, което ме отнесе напред, беше, че много завиждах на съпруга си, защото той се справяше добре. Всъщност понякога моето малко момче също идваше с нас и когато стана да бяга, издържаше много по-добре от мен. Странно беше усещането, че собственото ми дете е в по-добра форма от мен. Имаше начин да измери колко дълго трябва да тича, кога да започне да ходи, това също беше много мотивиращо. Обикновено правим всичко заедно като тримата и не исках да изоставам от момчетата. Замислих се какво, ако съпругът ми стигне 5 мили и аз все още остана там с този километър, няма да можем да го направим заедно. В днешно време се опитваме да излезем във въздуха, за да спортуваме колкото е възможно повече, но през повечето време го имаме през почивните дни. Стремим се към минимум три писти седмично, като през седмицата се правят две, през почивните дни.