Отслабване с 10 килограма - диетична фемина, поддържане на загуба на тегло
Tweet За да постигнете трайна слабост, най-добре е да отслабнете много наведнъж, което противоречи на възприетата от лекарите гледна точка за поддържане на загуба на тегло.
В своето проучване Катрина Пърсел, изследовател от университета в Мелбърн, сравнява бързия режим на отслабване от 1,5 килограма за 1 седмица с постепенна 36-седмична диета със загуба на тегло от 0,5 килограма седмично.
По начин за поддържане на загуба на тегло, противно на общоприетата в момента обща гледна точка, проучване за поддържане на загуба на тегло показа, че бързата загуба на тегло е по-ефективна от постепенната загуба на тегло за постигане на целево телесно тегло, съобщи изследователят.
Резултатите му показват, че 78 процента от пациентите на бърза диета трябва да поддържат целта си да постигнат целта от 15 процента за отслабване в рамките на определения срок, в сравнение с само 48 процента от тези на постепенна диета. Пърсел разглежда поддържането на тегло, една от причините за което е от психологически характер и е свързано с мотивацията: по време на бърза загуба на тегло субектите губят 1,5 килограма за една седмица, докато по време на постепенна диета понякога те отслабват с половин килограм, което прави трудно е да отслабнете. поддържане на мотивация.