Отслабване през лятото; FiguraNorm

Опит, мнения и съвети за FiguraNorm

През лятото много хора си мислят, че най-накрая искат да отслабнат. Опитвате се да ядете малко, нискокалоричните рецепти са изпробвани и искате да изглеждате добре в басейна. Но наистина ли е лесно да отслабнете през лятото? Мнозина всъщност си мислят, че все още могат да свалят няколко килограма много бързо през лятото. Звучи и добре. Горещо е, не ядете толкова много, потите се и пиете повече. Всъщност, много добри предпоставки за приемане, но за съжаление това е погрешно. Това дразни малко. Разбира се, за всеки от нас е трудно да отслабне по време на Адвент. Пече се, готви се и отивате на едно коледно парти след друго. Но между нас - вие не наддавате по време на Адвент, а през цялата година. Същото е и с приемането.

отслабване

Кога е най-доброто време на годината за намаление?

Не лятото 😉 Най-доброто време е през цялата година. Резолюциите, направени в навечерието на Нова година, се пазят много рядко. Не е нужно да задавате дата за това. Най-добрият метод е да започнете веднага. Но не бива да очаквате, че свалянето на 5 килограма веднага през лятото ще бъде детска игра. За да загуби 1 килограм мазнини, тялото трябва да спести или изгори 7000 калории. Така че вече можете да видите, че тези краткосрочни диети са пълни.

Защо лятото не е толкова лесно за приемане?

Разбира се - през лятото се яде по-малко. Преди всичко има и по-малко готвене. Топли напитки (с празни калории например) също се елиминират. Но - при тези температури тялото трупа вода. Понякога дори много екстремни. И не - не препоръчваме да приемате таблетки срещу него, така че везните да показват по-добро тегло. Обучението често пада равномерно в жегата. Движението е всичко-всичко и край-всичко за приемане. Предполага се, че калориите се изгарят. Моля, тренирайте само рано сутрин или късно вечерта. В противен случай ще навредите на тялото си повече, отколкото можете да си представите. Просто се движите по-малко през лятото и не се изпотявате, изгаряйки калориите. Би било прекалено хубаво - тогава всички ние просто трябва да отидем в сауната, за да отслабнем;-)

Заключение: Започнете сега, грижете се за себе си, пийте достатъчно и внимавайте за калориен дефицит. Не задавайте начална дата, защото това е твърде лесно да се отложи.

Вашият екип на FiguraNorm ви пожелава продължаване на успеха