Отслабване преди забременяване Форум за бременност и желание на бебето
Тук съм нов в този форум, казвам се Prune и вече имам дете, момиче на име Шарлот, което е на 2 години.
Сега искам второ дете, точно от първата си бременност държах 5 кг в излишък.
Бих искал да ги загубя, преди да забременея отново, защото се страхувам да кача още повече килограми, отколкото за първата ми бременност, за която бях взел 22 кг (bcp твърде много).
Имате ли някакъв съвет за диета преди забременяване, за да започнете здравословна бременност, без вече да имате излишни килограми?
Благодаря ви за вашите показания.
можете да елиминирате храната от ежедневието си, да излезете от студени разфасовки, сладки напитки, червено месо, да ядете много плодове и зеленчуци и вече ще загубите няколко кикло. От друга страна, знайте, че ако никога не сте успели да отслабнете с 5 кг, като започнете диета сега, рискувате да ги вземете много бързо по време на бременността си.
Благодаря ви за информацията, ако разбрах правилно пия много вода забранявам хляб и сладки напитки.
Ами това трябва да е възможно,
[font = Comic Sans MS] БРОЯВАНЕТО Е НАЧАЛО. [/ шрифт]
Загубих 1 килограм, претеглих се тази сутрин (след 15 дни това е добър лекар.)
Имам впечатлението, че съм на диета от месеци, все още има много време, за да постигна реален резултат.
добре, ако искам да започна спокойна бременност, абсолютно трябва да загубя тези няколко излишни килограма.
Благодарим за подкрепата
oohh Prunette, както те разбирам, минаха около 40 дни, откакто започнах диета. Не съм много голям 70кг за 1м70, но не се чувствам добре в дрехите си. Следва ме диетолог, който ми даде диета, съобразена с моя размер и тегло. Признавам, че започването на диета е изключително трудно и има дни, когато умирам, така че е толкова трудно, но колко съм щастлив, когато видя резултат.
сутрин трябва да имате следната формула:
- 1 млечни продукти (мляко, кисело мляко.)
- 1 плод или сок
- 1 зърнен продукт
по обяд и вечер можете да ядете, но всичко е въпрос на КОЛИЧЕСТВО. разбира се нека не забравяме зеленчуците суровите зеленчуци, които трябва да ядете на всяко хранене, никога не пропускайте един.
Готвя само със супена лъжица зехтин/рапично масло сутрин и вечер, за да готвя. Това, което правя, е когато приготвям зеленчуците си, добавям чаша вода и слагам капака, това придава на месото/рибата добър вкус, защото ги готвя едновременно на слаб огън. .
LOL, това се превърна в клас за готвене мой коментар !
накратко се разпространявам, ако имате възможност да отидете при диетолог, тя ще ви научи да зареждате с неща, които харесвате.
Така че още никога не съм имал дете, спрях хапчето само в събота за тест за бебе 1. но имам излишни килограми, които да загубя. Следват ме от лекар. и аз съм на високо протеинова диета. и за около 3 месеца свалих 7кг. Все още се надявам да загубя 10, което би направило идеалното ми тегло.
Това е. надявам се, когато забременея, да не взема твърде много. защото ще трябва да започна всичко отначало. и е достатъчно трудно. дори да имам воля!
Ето целувки много бързо може би!
Проблемът с високо протеиновите диети е, че бъбреците ви получават bcp. Никога не е добре да сваляте тези килограми твърде бързо, защото когато възобновим „нормалната“ диета, ние се възстановяваме толкова бързо.