Диетичен сос бешамел
Рецепта: Диета Бешамел
обобщение: Диетична рецепта бешамел. Ето една здравословна рецепта, която ще свърши работа дори в бързата кухня, объркващо лесно. Бешамел е част от френската гастрономия, участва в много ястия, но също така и в пикантни крепчета, лазани, гратени .... Няма материална благодат за тази рецепта, това е умишлен избор, не е не е стилът на моята кухня, но знам, че за някои хора е важно да се виждат жизненоважни. Затова ще работя в тази посока, за да позволя на всички да се насладят на нови ястия.
Ккал протеин: 18 g
Съставки за рецепти
- Рецепта за диетичен бешамел за 1/2 диетичен сос бешамел.
- 30 г царевично нишесте
- 500 мл 1/2 обезмаслено мляко
- сол пипер
Подготовка
- Сварете млякото.
- Добавете извън топлината, царевичното нишесте, разредено в малко студено мляко.
- Гответе 2 минути.
- Спрете да готвите веднага след като сте получили желаната консистенция
- Пипер, сол.
- Добавете шунка, гъби, грюер, както желаете.