Отслабване по време на учене
Форум
Не седнете у дома, когато трябва да учите, а седнете в библиотеката, далеч от хладилника и шоколадовите запаси.
Създайте учебни групи и научете заедно с другите.
Опитайте се да разберете каква храна ви замества при ученето. Направете си ОСЪЗНАТИ храната.
Правите ли почивките за хранене, за да имате причина да не се налага да учите? След това правете почивките по един или друг начин - но направете нещо друго - не Яжте. отидете на разходка, слушайте музика, подремнете .
Иначе доволни ли сте и доволни ли сте от обучението си? Вашата мечта ли е да изучавате точно това? Заинтересовани ли сте?
На теория съм добре!
Скъпи юли
Мога само да ви посъветвам, просто спрете да купувате сладкиши и опитайте плодове. Ако трябва да учите за следващия си изпит, направете си чиния, пълна с ябълка. Махдаринен - и т.н. парчета. Ако се чувствате като нещо сладко, направете си пълнозърнесто руло с мед или сладко. Винаги ми е помагало. И ако ядете бонбони от време на време, какво е включено?
Познайте проблема си. Успях и да кача 20 кг за 2 години. По-малко пристрастяването към шоколада по време на изпитите, но мазната вечеря и мазнините залепват в кафенето.
Така че всъщност имате 2 съвета какво може да се направи по-добре.
Заради изпитните бонбони: Вземете плодове, пресни или сушени. Леки закуски без мазнини. Или си сгответе тенджера с подсладен плодов чай, можете да го „хапете“ отстрани.
В противен случай нека опитаме заедно да го свалим отново. Смятам също да направя нещо от вашия размер.
Това също го знам.
Също така качих 15 килограма по време на следването си . Работя сега, за да го сваля отново
Учил съм и химия и знам точно колко е това. Наистина мога да ви дам само един съвет: махнете се от бюрото си вкъщи и влезте в библиотеката.
Резервирайте бележки или лекции пред носа си и след това старателно напишете индексни карти - една за всички факти, които ви се случват.
След това повтаряйте редовно всички карти - също може да се направи чудесно в метрото или където и да е другаде.
Химията е страхотна, но е досадна и адски стресираща.
Преминах - и все още живея.
Успех и продължаване на успеха!
На теория съм добре!
Как става така, че много хора губят контрол над хранителните си навици по време на следването си? Каква е разликата с ежедневния училищен живот в годините преди? Аз съм само на 14 и ще започна да уча три години и половина, така че много се интересувам от това
Брат ми също учи химия и знам, че натоварването е много голямо. Особено през семестъра той често седи в университета от 8 сутринта до 8 вечерта. От само себе си се разбира, че хората предпочитат "бързите" мазни закуски между тях и предпочитат да си поръчат пица вечер, вместо да готвят.
По време на следването също качих 15 кг, защото използвах незабавна храна и вкусни кроасани. Сега към края (8-ми семестър) бавно проверих как работи.
ТРЯБВА ДА ОПРЕДЕЛИТЕ ПРИОРИТЕТИ.
Отделете време да закусите сутрин и да си приготвите закуските по време на почивката. Тогава вие решавате какво става или какво влиза!
Намерете нискомаслени и нискокалорични рецепти, които вървят наистина бързо, и ги пригответе сами вечер!
Задушаването на зеленчуците става бързо, с тестени изделия, ориз, картофи, каквото искате и просто ги подправяте по различен начин. Понякога италиански, понякога азиатски, понякога риба или постно месо.
Няма ограничения за въображението ви.
И още нещо: спортувам повече по време на изпитния период. Първо, това ви изчиства главата и, второ, използвате почивките си разумно.
Отначало са необходими известни усилия, но скоро осъзнавате как имате нужда от спорта!
И: упражненията насърчават мозъчната дейност. Формират се важни синапси. И ако консумирате калории по едно и също време. - виждате, че има предимства само да ставате!
Желая ви успех и се надявам моите съвети да са били полезни!