Отслабване по време на Рамадан, добра или лоша идея
Често чуваме хората да говорят за килограмите, натрупани през първите две седмици на Рамадан и желанието им да ги загубят незабавно. Но дали е панацея?
От Telquel Lifestyle
Добре е да съчетаете гладуването и здравето или дори да отслабнете по време на Рамадан. Това е напълно възможно и дори препоръчително за някои хора. Но стига да не правите нищо. Интервю с д-р Муния Фекауи, диетолог и диабетолог.
Препоръчайте да отидете на диета по време на Рамадан ?
Муния Фекауи: За някои пациенти това е необходимост. Хората със затлъстяване трябва да отслабнат дори по време на свещения месец или поне да не го качват. Това се отнася и за други пациенти, страдащи от храносмилателни патологии или с нарушен липиден кръвен баланс (холестерол, високи триглицериди). Също така може да е подходящо за хора, които желаят да живеят по-бързо и да го правят по различен начин, като същевременно запазват здравето си. От друга страна, предпочитам термина диетичен баланс пред думата „диета“. Това дава по-добри резултати с течение на времето.
Какви са ефектите от драконовската диета?
Хранителният дефицит особено ще доведе до умора, нарушения на съня, лош външен вид ... Драконовата диета по принцип е небалансирана. Той не осигурява основните елементи за правилното функциониране на тялото. Това може да причини дългосрочни щети, с повишен риск от анемия и дефицит на витамини (особено D).