Отслабване Пийте половин литър вода преди всяко хранене! Рецепта и лекарство на баба

вода

Изследователите са доказали това пийте 500 мл вода преди всяко хранене позволи на хората със затлъстяване ефективно да отслабнат.

Затлъстяването е нарастваща загриженост за общественото здраве в много страни. Всъщност засяга почти всеки трети човек. Изследователи от университета в Бирмингам в Англия може да са открили просто и ефективно решение за да помогне на тези хора да отслабнат.

Проучването, публикувано в списание „Затлъстяване“, всъщност разкрива, че хората, които пият вода преди закуска, обяд и вечеря, отслабват много по-бързо от тези, които не я пият.

За да стигне до тези резултати, екипът от учени покани 84 затлъстели възрастни, които да бъдат тествани в продължение на 12 седмици. Всеки от участниците получи съвети за управление на теглото, като например адаптиране на начина им на живот, подобряване на диетата или упражняване на физическа активност. След това бяха разделени на две групи.