Отслабване Пиенето на кафе може да подкрепи диетата - лечебна практика
Защо кафето ви помага да отслабнете?
Ако сте от хората, които обичат да пият кафе и се опитват да отслабнат, може да се интересувате от резултатите от скорошно проучване. Сега изследователите са установили, че консумацията на кафе всъщност може да допринесе за загуба на тегло.
Последното проучване на изследователи от Медицинското училище към Университета в Нотингам установи, че консумацията на кафе може да помогне на хората при отслабване. Резултатите от изследването са публикувани в англоезичното списание "Scientific Reports".
Може ли консумацията на кафе наистина да ни помогне да отслабнем? (Изображение: BillionPhotos.com/fotolia.com)
Кафето активира кафявата мастна тъкан в тялото
Ползите от кафето при отслабване се постигат чрез стимулиране на така наречената кафява мастна тъкан в тялото. Този тип мазнини изгарят калории, за да създадат телесна топлина. Кафето сякаш активира кафявата мастна тъкан в тялото. Така наречените кафяви мазнини имат различни ефекти върху тялото, отколкото белите мазнини например. Кафявата мастна тъкан генерира топлина чрез изгаряне на захар и мазнини, често в отговор на студ, обясняват изследователите.
Кафявите мазнини могат да подобрят контрола на кръвната захар и нивата на липидите в кръвта
Увеличаването на активността на този вид мазнини подобрява контрола на кръвната захар и нивата на липидите в кръвта, а изгорените допълнителни калории ще ви помогнат да отслабнете. Изследователите вярват, че резултатите от проучването могат да имат голямо влияние върху обществото. Потенциалното въздействие на резултатите не трябва да се подценява, тъй като затлъстяването е основен здравословен проблем за обществото и все повече хора развиват диабет, обясняват изследователите. Ефектите от кафето върху нашата кафява мастна тъкан потенциално биха могли да бъдат част от решението за ефективна борба с тези проблеми.
Изгаряйте калории, като консумирате кафе?
Първоначално изследователите са използвали стволови клетки, за да проверят дали кофеинът ще има ефект върху кафявите мазнини. След това те изследвали хора, използващи технология за термовизионно изобразяване, за да наблюдават запасите от кафяви мазнини в тялото, тъй като те отделят топлина. По този начин те откриха, че веднага след пиенето на кафе, кафявата мазнина се активира и затопля, предполагайки, че тя е започнала своята работа и е започнала да изгаря калории.
Колко кафе е здравословно?
В момента се правят повече изследвания, свързани с кафето, за да се установи коя съставка в кафето активира мазнините, въпреки че изследователите смятат, че ефектите се дължат на кофеина в него. Ако се чудите колко чаши кафе е безопасно да пиете на ден, може да се интересувате от резултатите от друго проучване. Установено е, че консумирането на до 25 чаши кафе на ден не втвърдява артериите ви и е безвредно за здравето на сърцето. (като)