Отслабване - Отслабване по време на сън gr; това; неговият биоритм
Отслабнете, докато спите, благодарение на вашия биоритъм
ПРОЧЕТЕТЕ 19756 пъти КОМЕНТАРЙ 7 пъти
ЕТИКЕТИ: хронохранване, менюта за отслабване, биоритм, отслабване по време на сън
АВТОР: Аликс Лефиев
Понеделник, 21 март 2011 г.
Отслабването по време на сън вярвате ли? И все пак е възможно! Като спазвате биоритъма си, тоест като ядете правилните храни в точното време и особено на вечеря, можете да свалите до 8 кг за месец.
През целия ден тялото ни е подложено на редовни цикли: това е принципът на биоритма. Накратко, той отделя хормони или обновява клетките си в определени периоди от деня, а не в други. Целта е да поддържаме телесната си температура, състояние номер 1 за нашето оцеляване, при 37 ° C през деня и при 36 ° C през нощта. Ето защо по-специално сутрин за закуска трябва да ядем достатъчно, за да рестартираме тялото си и да повишим температурата му.
Винаги следвайки този принцип на биоритма, през нощта е подходящ момент за отслабване: това обяснява д-р Лоран Филип Мартинес, диетолог в „Отслабнете, докато спите с биоритми“. Това е така, защото когато спите, секрецията на инсулин спира, което позволява на стените на мастните клетки да се „отворят“ и да изпуснат мазнините, които тялото ще изгори. По този начин стабилизира температурата си за една нощ.
Избирайки правилните храни, ядейки ги в точното време (това е принципът на хронохранването) и особено като наблюдавате вечерите си, е възможно да загубите 500 kcal на вечер, казва д-р Мартинес. Това е еквивалентно на 10 км ходене или 2 часа усилие на бягаща пътека. следователно би било възможно отслабване по време на сън !
Резюме на статията
Назад към файла
Открийте новите пролетни диети
коментари
Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com. Можете да се регистрирате безплатно, като кликнете тук.
Ако вече сте член, влезте тук:
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "
Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "
те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете
ТЪНКОСТ
- Съвети за отслабване
- Файлове за отслабване
- Диета
- Продукти за отслабване
- Устройства за отслабване
- 50 диети за отслабване
- Тест за отслабване
- Проучвания за отслабване
- Диетична програма
- Диетично меню
- Списък за пазаруване
- Физически упражнения
- ИТМ изчисление
- IMG изчисление
- Крива на теглото
- Правило на диетата
- Експертни блогове
- Диетичен блог
ХРАНЕНЕ
- Хранителни съвети
- Ръководство за храна
- Детокс лечение
- Хляб
- Цели зърна
- Минерална вода
- Предимства на минералната вода
- Хранителни добавки
- Ниво на холестерол
- Брояч на калории
- календар за плодове и зеленчуци
- Диетолози
- Тест за храненето
- Хранителни проучвания
- Експертни блогове
- Блог за хранене
СВАРЕН
- Кухненски съвети
- Рецепта за отслабване
- Рецепти за готвене
- Топ 20 рецепти
- Входна рецепта
- Рецепта за салата
- Рецепта за ястие
- Международна кухня
- Рецепта за супа
- Вегетариански рецепти
- Лесна рецепта
- Детска рецепта
- Балансирана закуска
- Кухня викторина
- Кухненски проучвания
- Експертни блогове
- Блог за готвене
ПСИХО
- Антистрес
- Бъдете ефективни
- Промяна на времето
- Психологически тест
- Любов
- Двойка
- Семейство
- Съблазняване
- Работа
- Ръководство за сексология
- Ръководство за патологии
- Викторина за психо
- Психопроучвания
- Експертни блогове
- Психо блог
ФОРМА И ЗДРАВЕЙ
- Мека медицина
- Женски спорт
- Физически упражнения
- Грижи без риск
- Релаксация
- Разтягане
- Хигиена
- Сексуалност
- Болки в гърба
- Масажи
- Фитотерапия
- Йога
- Грижа за тялото
- Лице против стареене
- Хомеопатия
- Тест за фитнес и здраве
- Фитнес и здравно проучване
БРЕМЕННОСТ
- Записи на бременността
- Дизайн
- Дата на овулация
- Тест за бременност
- Бременност месец по месец
- 160 практически листа
- Бременност храна
- Бременност здраве
- Формалности
- Двойка и сексуалност
- Доставка
- Календар за бременност
- Китайски календар
- Снимки на мис бременност
- Ръководство за майчинство
- Ръководство за собствено име
- Продукти за бременност и тестове
- Тест за бременност
- Проучвания за бременност
- Блог за бременност