Отслабване Наистина ли ни помага пълнолунието

Луната оказва влияние върху приливите и отливите, върху поведението ни, но също и върху загубата на тегло. Разберете как да отслабнете естествено според лунните фази.

пълнолунието

1. Нарастваща луна: Фаза на усвояване.

Това е идеалният момент, когато можете да ядете каквото искате, защото изгаряте повече калории. Но и не прекалявайте. По време на всички фази знайте как да слушате тялото си.

2. Пълна Луна :Елиминационна фаза.

В продължение на 3 дни: предния ден, деня на пълнолунието и на следващия ден е време да влезете в режим на детоксикация. Изберете само една естествена храна, която ще консумирате всеки ден: нискокалорично нишесте, източник на протеин или зеленчук. Имате избор, например, между моркови, ориз, яйца, ябълки или дори ананаси. Това се нарича монодиета. Не забравяйте да се хидратирате добре.