Отслабване Наддаване на тегло Страница 10
Нито изгубени, нито взети за мен! Трябва да кажа, че съм тук само от малко повече от месец и половина.
И тогава живея на 5 минути от парка Лафонтен и затова бягам възможно най-редовно !
Да се върна много бързо към вегетарианската тема - докато чакам дискусията да се проведе, защото това ме интересува - във всеки случай отбелязвам, че в Квебек е много модерно. В Бразилия модата е макробио. във Франция това са детокс лечения.
Малко съгласие с този, който каза малко по-късно в дискусията, че все още сме животни. И ние поемаме твърде много преднината с въпроси за това „какво да ям, как да ям, какво да ям, какъв цвят да ям и т.н.“
Г-жа в крайна сметка, ние оставаме върху животни, които „вече не използват телата ни за предаване“, не ?
Да хапнем и да се движим както би казал другият! а, а
Още съвети, препоръки и опит
Лично аз бях напълнил 5 килограма в Австралия от ядене на тестени изделия, макдо, индийски ресторанти и кифли (от starbucks. Аз съм фен.) И над 1 m56. все още е огромен.
Така че тук за Канада ще бъда внимателен. не искам да ходя отново на диета.
Но хубавото е, че от Австралия се захванах със спорт. изведнъж ще ми помогне да оцелея, без да качвам (твърде много) килограми! хаха! и особено не яжте по никакъв начин!
Не мисля, че пастата ви дебелее. Във всеки случай:
Паста във всички сосове !
Подозира се, че ви обеднява, макароните често са забранени от нашите чинии. Те обаче имат много ползи за здравето: ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, те са особено засищащи! Просто трябва да изберете съставките, които ги придружават. Така че гмуркайте се, без да потръпвате във вселената на макароните ...
Противно на общоприетото схващане, макароните се вписват идеално в балансирана диета. Стига да следваме някои диетични съвети за тяхното приготвяне ... Освен това, диетолозите препоръчват да увеличим консумацията на въглехидрати и фибри за по-добър хранителен баланс. Това предполага да се предпочитат по-специално храни, които са източници на нишесте (*).
Много ползи за здравето
Подобно на всички зърнени храни, макароните осигуряват предимно сложни въглехидрати. Многобройни проучвания показват интереса на тези захари към увеличаване на ситостта и следователно насърчават слабостта и контрола на теглото. Тези постепенно освобождаващи се въглехидрати също регулират секрецията на инсулин при диабетици и насърчават възстановяването на енергийните резерви при спортистите.