Отслабване на тайните на китайската медицина
30 април 2010 г. в 14:07
От Вероник Дейлер
Да бъдеш в мир с фигурата си е преди да разбереш причините за напълняването. Емоционални сътресения, преумора, лош начин на живот ... Китайската медицина ни дава ключовете да разберем тялото си и да отговорим на неговите нужди.
Философията за отслабване
Всяко тяло се развива по различен начин, всяко наддаване на тегло има своята цел. За китайската медицина, преди дори да помислите за диета, трябва да се върнете към себе си, да се опитате да разберете еволюцията на наднорменото си тегло, неговия произход и следователно неговото лечение:
Следователно всяко повишаване на теглото може да бъде свързано с голямо разнообразие от фактори, които са лични за нас. И ако китайската медицина може да ни даде ключовете за по-добър здравословен начин на живот, никога нищо няма да бъде толкова ефективно, колкото персонализираната оценка с практикуващ
За по-нататък
Навици, които трябва да се вземат (над): излезте отвъд чинията
За да възвърнем теглото, което наистина ни устройва, китайската медицина ни учи преди всичко да бъдем в мир със себе си. Няколко съвета от Филип Сионе.
Ритуали за благополучие: възстановяване на връзката с тялото ви
Не е нужно много за възстановяване на самочувствието и дори отслабване, като се започне с:
- Избягвайте отрицателните килограми: Преди дори да помислите за диета, може да е добре да поработите върху емоциите си. Софрологията, релаксацията, ци гонгът и всички енергийни практики като цяло са отличен лост да бъдете в мир със себе си.
- Връщане към физическите упражнения: „Нашата нужда от физическа активност е много по-голяма, отколкото си мислите. Позволява на организма да се саморегулира, стимулира метаболизма и енергията, позволява по-добро храносмилане и избягва натрупването на мазнини “, подчертава Филип Сионе. Правилното темпо: върнете се в движение за поне 30 минути на ден и преди всичко „почувствайте недостиг на въздух“