Отслабване на правилата на; злато, за да отслабнете бързо и добре с д-р Сенез Парис

Който никога не е бил на диета?
Кой никога повече не е напълнял след диета ?

Само цялостният подход дава възможност да се балансира хигиената на храните, за да се отслабне устойчиво, без йойо ефект.

7-те основни стълба на цялостно проследяване на отслабването според д-р Сенез:

правилата
Рафинирана захар: враг номер едно за отслабване и здраве

Персонализирани хранителни съвети, адаптирани към хранителните навици на всеки, особено по отношение на умереността на захарите (сладък вкус и скрити захари).

Рафинираната захар се счита за истинско лекарство: тя допринася за развитието на диабет, ускорено стареене, интоксикация на черния дроб и стомашна киселинност.

Добро храносмилане: от съществено значение е да сте тънък

Начинът, по който се храним и храносмилането, са от съществено значение: дъвченето, продължителността на храненията, взети в покой и при пълно съзнание, размер на порцията, баланс на чревната микробиота и непоносимост към храна.

Качественият сън е от съществено значение за поддържане на „здравословно тегло“

В този контекст се предлагат изследвания на сънната апнея.