Отслабване на корема и 3 причини, които досега са се провалили
За какво ще става дума?
Докато някои са в състояние лесно да загубят излишни килограми по корем с малко диета, разхлабени спортове, за повечето от нас това е истинско предизвикателство. Но какви могат да бъдат 3-те причини, поради които не отслабвате по корем? Подробно ги описваме с помощта на нашия медицински експерт д-р Тамас Гуляс!
Обикновено се казва, че загубата на тегло е коремна Тя може да бъде повлияна от 3 фактора: на правилно упражнение, правилно хранене, и духовни фактори от.
Проблемът обаче е по-сложен в няколко случая. Загубата на тегло от корема също може да затрудни, ако е така гени наследяваме или ако е така започваме, което ни кара първо да отслабнем от останалата част от тялото си, но размерът на корема не иска да се промени.
Освен това има заболявания което също може да усложни това, напр. непоносимост към храна, метаболитно разстройство, СПКЯ и др., които насърчават организма да съхранява хранителни вещества. Освен това има духовни каузи също, които затрудняват отслабването от корема.
НА загуба на тегло от корема сложно нещо, много фактори могат да повлияят на ефективността ви.
Коремът за отслабване също е проблем за начина на живот!
Ако искате да отслабнете, добър диета може да причини временна загуба на тегло при всеки. Това обаче за съжаление не може да се пази безкрайно, което е така за йо-йо ефект води. Тогава отслабваме като се откажат от диетата, килограмите се връщат отново, често дори повече от това, което е успяло да бъде хвърлено. по този начин резултатът не е траен в повечето случаи.
Следователно, отслабване от корема промяна в начина на живот дава по-ефективни и трайни резултати. Това означава, че трябва да прибегнем до метод, който е устойчив за нас. Целта не трябва да е да отслабнете внезапно, а да го поддържате и оформяте непрекъснато. Това може да означава изоставяне на определени храни, хранителни вещества, редовни физически упражнения и т.н.
"Броят на мастните клетки не се променя в зряла възраст. Когато отслабнем или наддадем, само размерът им се увеличава или намалява, самата клетка не изчезва. Ето защо, дори след успешни диети, винаги има възможност за затлъстяване.”- обяснява д-р Тамас Гуляс, лекар, експерт по начина на живот.
„Ако не се извърши външна физическа намеса, напр. липосукция или обезмасляване на кавитацията, което премахва мастните клетки от конкретната проблемна част на тялото, след това някои трайна промяна необходими за премахване на йо-йо ефекта. Такива фактори могат да бъдат трансформацията на духовни фактори, търсенето на болести, които може да са на заден план, диетата ни или въвеждането на интензивни тренировки за изгаряне на мазнини в ежедневието. " - изброява експертът.