Отслабване на грейпфрут
Грейпфрутите са пълни с витамин С и имат и много други предимства. Той принадлежи към цитрусовите плодове и представлява нещо средно между портокал и грейпфрут. Плодът е богат на калий, съдържа малко калории и около 90% вода, много ензими за изгаряне на мазнини и подпомага храносмилането.
В допълнение, подобно на много други цитрусови плодове, грейпфрутите съдържат антиоксидантни вещества, така наречените радикални чистачи и фибри пектин. Той не само ви помага да отслабнете, но и може да предотврати захарен диабет. Това е така, защото метаболизмът на захарта работи по-добре след консумация на грейпфрут и ниското ниво на кръвната захар означава, че трябва да се произвежда по-малко инсулин.
Тъй като съдържанието на калории е ниско, грейпфрут може да се яде и като лека закуска между храненията. Ниското съдържание на натрий помага на организма да премахне излишната запасена вода от тъканта. Подобно на ананаса, ензимите, присъстващи в грейпфрута, подпомагат изгарянето на мазнини. Подобно на други плодове с високо съдържание на вода, той увеличава консумацията на вода, което от своя страна води до повече енергия и по-бърз метаболизъм.
На този етап обаче трябва да се посочи, че може да има взаимодействия с лекарства. Съдържащите се в грейпфрута вещества нарингенин и бергамотин могат значително да увеличат ефекта на някои активни съставки и също така да увеличат продължителността им на действие, тъй като разграждането им в организма се забавя. Ето защо, информирайте се за възможните взаимодействия с продукти от грейпфрут от Вашия лекар, фармацевт или опаковката, преди да вземете някакво лекарство.
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]