Отслабване на ефективността на PassionSant "диета за закуска"

новини По време на диета, консумирането на калории, особено сутрин, има огромна разлика по отношение на загубата на тегло.

passionsant

Резултатите от това проучване са наистина грандиозни. Те трябва да бъдат потвърдени за по-голяма популация и за по-дълъг период от време, но хората, които искат да отслабнат, вече могат да научат ценни уроци.

Как продължиха тези изследователи от университета в Йерусалим? Те събраха около 100 жени с наднормено тегло (среден BMI 32,4), във възрастовата група 40-50, които започнаха нискокалорична диета (1400 ккал на ден) с продължителност три месеца. Те бяха разделени на две групи.

• Групата за закуска: 700 kcal сутрин, 500 kcal на обяд, 200 kcal вечер.
• Групата за вечеря: 200 kcal сутрин, 500 kcal на обяд, 700 kcal вечер.

Какво виждаме след дванадесет седмици ?

• Средна загуба на тегло в "групата за закуска" е 8,7 кг срещу 3,6 кг в "групата за вечеря" (разлика 5,1 кг).