Отслабване на деца Как да отслабнете като дете
Майчинството е придружено от заоблени форми, поне най-много като дете. Ако искате да отслабнете, нарязвайте само на нещо, което е устойчиво, устойчиво! Според опита на гастропсихолога Каталин Дудас е доста сходно защо жените у дома с малки деца наддават твърде много на тегло в подобна житейска ситуация.
Нормално е тялото ви да се резервира след раждане по време на кърмене. В древни времена снабдяването с храна не е било толкова равномерно, колкото днес, така че безопасното доставяне и хранене на плода изисква запаси от мазнини.
Закръгленото е моето дете! Как да отслабнете без диета?
От друга страна, в живота на повечето майки днес има изобилие от стрес: много от нас имат волята да се съобразят на всяка цена, принудата да се изправим навсякъде.
Един от най-простите и често използвани методи за облекчаване на стреса е храненето.
Но повечето хора не дъвчат сурови стръкове целина, когато са изнервени, а по-скоро режат шоколадово блокче, въпреки че им е писнало, да речем, пържено месо, преди то да изскочи. Яжте свежа плодова салата за всяка закуска, поръсена с лимонов сок!
Трябва да се промени
Снимка: Ева Раткай - Друга често срещана причина за преяждане е, че тялото ви гладува въпреки наднорменото тегло, защото се заключвате добре с безполезни, некачествени храни. Ако ядете храни с високо съдържание на витамини, минерали, протеини и нискогликемични бавно усвояващи се въглехидрати, както и малко, но здравословни масла, тялото ви няма да гладува, ще се нуждае от по-малко храна от преди.
За да направите това обаче, трябва трайно да промените хранителните си навици. Опитайте се винаги да пиете преди хранене и да си приготвяте нещо за пиене по време на кърмене.
Идеален избор е неподсладен плодов чай, лимонова вода за нормално отслабване сок за новородено, разреден с вода. Разбираемо е, тъй като никой не хвърля яхнията си пред кучетата като дете и това така или иначе е „само няколко хапки“.
Но много малки неща вървят далеч!
Как да помогнем на детето с наднормено тегло да отслабне?
Трябва да се храните спокойно, бавно, в подходящи условия, като се концентрирате върху храненето, така че да имате време да дъвчете добре храната. Но повечето майки също са обслужващ персонал, така че те са склонни да ядат набързо, често скачайки.