Отслабване на 4 храни с мазнини - Top Santé

Някои храни изглеждат безвредни. В зависимост от начина на приготвяне обаче те могат да бъдат истински калорични капани ...
И така, кои са тези храни, които абсорбират масло и съхраняват мазнини? Нека направим проверка.

Запаси от мазнини: патладжани

Патладжанът е зеленчук за отслабване крайна. Но внимавайте, въпреки че съдържа само 30 калории на 100g, може да стане много опасно за линия. Патладжанът наистина е истинска гъба: той абсорбира олио в големи количества. За да поддържате форма, следователно е по-добре да поставите педала мек върху мусаки и други пържени патладжани, особено промишлени.
Алтернативата за отслабване: Гответе филийките патладжан на гореща решетка на фурната, след като леко ги намажете с четка. Печете, докато се изпекат добре. Използвайте за всичките си рецепти.

Прочетете също:

Запаси от мазнини: грис

Грис, нишесте, широко използвано за приготвяне на тагани и кус-кус, не е толкова безвреден, колкото си мислите ... Приготвен по традиционния начин, той наистина е пълен с масло, което се абсорбира с водата по време на готвене. Оризът, приготвен в стил "пилаф", т.е. в тиган, също може да съдържа големи количества дебел.

---