Отслабване; Моята оценка след месец Оранжевият молец

от La Mite Orange
11 февруари 2013 г.
в живота ми, борбата ми с теглото
70
11.

Измина месец, откакто написах тази статия, в която обявих абонамента си за наблюдатели на тегло.
Месецът е в същото време много малко, предвид теглото, което трябва да отслабна, и много, като се има предвид продължителността на всичките ми други диети ...

Това е моят трети път, когато се присъединявам към Weight Watchers. За първи път, през 2007 г., няколко месеца преди моята сватба. За месец свалих над 7 килограма, а след това качих малко и спрях мъртъв.
2-ра регистрация през 2009 г., малко преди да забременея с MC, отслабнах с повече от 5 килограма първия месец, след това се възстанових малко и спрях всичко.

Този път съм регистриран от 11 януари и ужасът ми е да възстановя малко тегло, да загубя мотивацията си и да спра всичко ...
Все още мисля, че този път съм по-добре въоръжен.

Направих десетки диети ... Неща на базата на супа (държани 1 1/2 дни), извара на основата на сирене и лимон (държани 3 дни), диети с грозде или ягоди (държани около 3 часа), диети, базирани на сашета от протеини ( проведено в продължение на една седмица, моят рекорд!), или дори заместители на хранене и други не много уважавани неща. Взех първите си средства за потискане на апетита, когато бях едва на 15 години и сигурно имах кост, която да загубя ... Направих всички грешки на някой, който иска да отслабне, когато тя нямаше нужда да отслабва. Това е лудост по начина, по който трябваше да управлявам тялото си, само защото се мразех ...

Днес се обичам и вече не искам да се наранявам. Аз също знам своите слабости и вместо да се изправя срещу тях, реших този път да заобиколя тях, защото знам, че волята ми има много строги граници и не искам да се тествам, просто искам да постигна цел в възможно най-сладкият начин.

Всъщност това е наистина съществен момент, запазеният баланс, мисля, че без него щях да попадна в клопките си. Дори съм убеден в това.

Накратко, за да се върна към оценката за първия ми месец, това е доста положителна оценка, която ще изготвя ...
Отслабнах с 3,4 килограма. Погледнато така, мисля, че е малко ... Но ако поставя годината в перспектива, това е 34 килограма по-малко за 10 месеца, това е феноменално!
Това не е моята цел да загубя, а по-скоро е около 20 килограма до края на годината (ако е повече, толкова по-добре! Ако е по-малко, винаги ще бъде загубено!), Но изведнъж мисля, че е добро начало.

Разбира се, все още не усещам ползите от загубата на тегло, единственото нещо е, че започвам да се чувствам малко по-малко стегнат в дънките си, но нищо наистина осезаемо. Все още съм без дъх, ставите ми са все още болни и все още се чувствам така, сякаш мога да получа инфаркт по всяко време ... Но предполагам, че ще дойде.!

По отношение на програмата, засега намирам, че тя е много лесна за поддръжка.
Поради много наднорменото си тегло имам висок „точков капитал“ и все още мога да ям доста. Затова никога не съм гладен. Това е много важен момент, защото гладът е чувство, което не мога да понасям (но ще трябва да работя върху това, всяко нещо своевременно). Никога да не се чувствам гладен ми позволява да се чувствам добре, винаги сит и имам много по-ниска склонност да си падам по всичко, което изглежда сладко.