Отслабване! 🔥 - Младо прекъсващо гладуване - Wattpad

тифанимаеля

Този Wattpad ще бъде използван; спорт упражнение рецепта самопомощ мотивация съвет ect ect А. Еще

Отслабване! 🔥

Този Wattpad ще бъде използван; спортно упражнение рецепта самопомощ мотивация съвет ect ect Абонирайте се 🥰

Млад стрингер/пост

Младият интермитент, наречен иначе пост!

1. какво е това?

Това е период, в който постим или преставаме да се храним и където единствените погълнати вещества са;
-Малко вода
-Чай
-Кафе (без захар)
По-точно, калорични храни, които не изискват храносмилане.

2. За какво е?

Много хора използват гладуването, за да отслабнат, да поддържат теглото си във форма или за собственото си здраве.

3. Браво ?

в. здраве; Забавяне на стареенето, намаляване на сърдечно-съдовите рискове, диабет и много други патологии. Докато пости, тялото се възползва от храносмилателната почивка, за да се прочисти, регенерира и възстанови.

б. спорт; По-добро спортно представяне. Всъщност гладуването по време на спортни периоди позволява на тялото да въвежда мазнини и следователно да ги топи.

срещу. глад; Първите няколко дни ще бъдат трудни, след седмица вече ще видите разликата! Вече почти няма чувство на глад.

4. Какво е 16: 8/23: 1 и др?

Тези много прости, 16: 8, се състоят от гладуване за 16 часа и ядене БАЛАНСИРАНО за 8 часа, същото за 23: 1, гладуване за 23 часа и ядене за 1 час.

---