Отслабване; LAMBEAUTYS PARIS

Отслабване.

Хей, ако сте в тази статия, искате ли да отслабнете, комплекс или риск за здравето? Не се притеснявайте, тук е невъзможно. Ще ви предложа няколко диети, които ще изберете най-добрата според вас и вашите нужди, както и няколко съвета за стабилизиране на теглото ви след диетата. Аз лично тествах всички публикувани диети и бих ви казал в края на статията най-доброто според мен.

Диета 1: Суровата диета.

Тази диета е най-добрата за експресна загуба на тегло, приемът на хранителни вещества е оскъден, така че тялото трябва да използва запасите си, за да бъде доставено.

Сутрин: твърдо яйце и ябълка.

Пладне: 3 филийки пиле (или пуйка) домат.

Вечер: домат, круша и бяло сирене (без захар).

Единствената разрешена напитка и по желание е вода или вода с лимон.

Както ви казах, тази диета е много строга, ако сте свикнали да ядете много, не я препоръчвам, защото след като свалите килограмите, ще вземете всичко обратно НО можете също да го направите и да поддържате теглото, което е възможно.

Личен опит: Бях държал само 12 дни и отслабнах с 8 кг, след като диетата свърши, си възвърнах само 2 кг.

Диета 2: Зелената диета.

Тази диета е най-здравословната и която след като приключи няма да има гарантиран ефект на бумеранг, става въпрос за ядене само на зелени зеленчуци да да точно това. Ще трябва да премахнете всички напитки и сладкиши от диетата си и особено хляба.

Давам ви пример за типичен ден:

Сутрин: кафе или чай портокал 2 филийки препечен хляб (пълнозърнест хляб) с масло.

По обяд: месо или риба, задушени броколи и зелен фасул, ягодов ананас за десерт.

Вечер: яйце (твърдо или пържено) спанак и морков, ябълка за десерт.

Ето примера за ден на хранене, целта е да се яде максимален брой зеленчуци и особено зелени зеленчуци.

Личен опит: тази диета за 1 седмица ме накара да отслабна с 3 кг. Чувствах се много по-добре. Също така забелязах промяна в кожата и косата ми, които изглеждаха в по-добро състояние, без наддаване на тегло след приключване.