Храна за мозъка - Тион
Изпратете статията
Може да ви се стори странно, но науката показва, че правилната диета повишава коефициента на интелигентност, укрепва паметта ни, дава ни добра стабилност и емоционално настроение, поддържа ума ни млад ... и всичко това се дава от ежедневната диета, интересно, нали?
Като се има предвид това, вярвайте, че можете да промените начина, по който мислите и възприемате живота с вниманието, което отделяте на това, което ядете. Без значение как се чувствате и как сте сега, с вниманието и осъзнаването на начина, по който се храните, ще усетите подобрения, от един ден до следващия, ще се чувствате по-ободрени, по-енергични, по-без стрес и дори по-щастливи. И умът ви ще бъде по-ясен и по-способен винаги да прави избори, които са благоприятни за вас.
Книгите, написани от Патрик Холфорд, с основание говорят за влиянието на храната върху човешката психика и връзката между тези области вече е сигурна. Професор Андре Тайли от Института по психиатрия в Лондон казва: "Това е откритието, което чакахме!"
И тъй като споменах Патрик Холфорд, искам да ви кажа, че той е основател на Институт в Лондон под името: "Институт за оптимално хранене" и директор на фондация "Храна за мозъка", чиято авангардна клиника предлага лечение на заболявания използвайки оптималния подход на хранене.
Днес много психиатри знаят и вярват, че въпреки че лекарствата спасяват живота ви в дългосрочен план, те са безполезни, когато пациентът не получава правилната комбинация от хранителни вещества и, разбира се, психологическа подкрепа.
Нашето здраве и премахването на депресивни и тревожни състояния могат да бъдат подобрени и лесно облекчени чрез консумация на хранителни вещества, които позволяват на мозъка ни да функционира хармонично. Има някои основни групи, които ви призовавам да вземете предвид, за да добавите към вашата диета днес.
- глюкоза - е горивото на мозъка; Нашият мозък консумира около 40% от общото количество погълната през нощта, много повече от всеки друг орган. Сега разбирате ли защо сте много гладни, когато ви предстои интензивна интелектуална работа или след изпит? Колкото повече гориво консумираме за мозъка, т.е. колкото повече въглехидрати, толкова по-здрави и енергични ще бъдем. Дискусията за качеството на въглехидратите и доколко те са здрави е предмет на друга обширна статия, така че обобщавам, като ви казвам, че всичко, което е естествено и необработено, е добро гориво и всичко, което се рафинира и преработва (преработени зърнени храни, бяло брашно, бяла захар или кафяви) са отрови за мозъка. Съжалявам, знам, че звучи зле, но е истина.
Сега разбираме защо намаляването на кръвната захар (т.е. кръвната захар) е придружено от лоша памет, агресивно или неестествено поведение и много лошо общо настроение.
Все повече и повече от водещите лекари на нашето време са разбрали, че лечението на даден ефект не отменя причината, но хранителните дисбаланси и недостатъци засягат цялата химическа система на тялото. От тези химически промени, безспорно повлияни от храната, повечето физически и психични разстройства започват, интересно, но въпреки това е така!
Вече можем да разберем, че начинът, по който се чувстваме и мислим, е повлиян от вътрешната химия, т.е. от начина, по който се храним.
Нека здравето и красивите мисли се настанят в съзнанието ви!